Capitolul 24 Va fi mai greu pentru mine?
Există combinații infinite de factori care determină cât de ușor va renunța fiecare utilizator în parte. Pentru început, fiecare dintre noi are propriul caracter, carieră, circumstanțe personale, timp, metabolism etc. Anumite profesii pot face ca acest lucru să fie mai greu decât altele, dar cu condiția ca spălarea creierului să fie eliminată, nu trebuie să fie așa. Să luăm următoarele câteva exemple.
Ocazional, este dificil pentru membrii profesiei medicale. Credem că ar trebui să fie mai ușor pentru medici, deoarece sunt mai conștienți de efecte, dar, deși acest lucru furnizează motive mai puternice pentru a se opri, nu face ca acest lucru să fie mai ușor de realizat. Motivele sunt următoarele:
Conștientizarea constantă a riscurilor pentru sănătate creează teamă, una dintre condițiile în care simțim nevoia de a ne ușura senzația de sevraj.
Munca unui medic este extrem de stresantă și, de obicei, aceștia nu sunt în măsură să se elibereze de stresul suplimentar al senzației de sevraj în timpul serviciului.
Ei au stresul suplimentar al vinovăției, simțind că ar trebui să fie un exemplu pentru restul populației. Acest lucru pune și mai multă presiune asupra lor și sporește sentimentul de privațiune. După o zi grea la locul de muncă, când stresul lor este momentan ușurat de pornografie, acea sesiune devine atașată în mod incorect la ușurarea experimentată. Din cauza acestei asocieri greșite de idei, pornografia primește credit pentru întreaga situație, devenind brusc foarte prețioasă la renunțare și trecând prin dureri de sevraj. Aceasta este o formă de utilizator ocazional și se aplică oricărei situații în care utilizatorul este forțat să se abțină pentru perioade lungi de timp. În cadrul metodei de voință, utilizatorul este nefericit pentru că este privat și nu se bucură de oboseala și somnul care vine după o sesiune. Sentimentul lor de pierdere este mult sporit. Cu toate acestea, dacă puteți elimina mai întâi spălarea creierului și moftul cu privire la pornografie, pauza și somnul pot fi în continuare savurate chiar dacă organismul tânjește după transmițătorii de amine - serotonină, noradrenalină și dopamină.
O altă situație dificilă este plictiseala, în special atunci când este combinată cu perioade de stres. Exemple tipice sunt studenții și părinții singuri, munca fiind stresantă, dar și monotonă. În timpul unei încercări de a se opri prin metoda voinței, persoana singură are perioade lungi în care se întristează cu privire la “pierderea” lor, ceea ce, la rândul său, sporește sentimentele de depresie. Din nou, acest lucru poate fi depășit cu ușurință dacă starea de spirit este corectă. Nu vă faceți griji că vi se reamintește în mod continuu că ați oprit porno. Folosiți astfel de momente pentru a vă bucura de faptul că ați scăpat de monstrul malefic.
Dacă aveți o stare de spirit pozitivă, aceste chinuri vor deveni momente de plăcere. Nu uitați, orice utilizator, indiferent de vârstă, sex, inteligență sau profesie poate găsi ușor și plăcut să se oprească cu condiția să urmați toate instrucțiunile.
24.1 Principalele motive de eșec
Există două motive principale pentru eșec. Primul fiind influența stimulilor externi - o reclamă, un articol de știri online, navigarea pe internet etc. Aceștia se află într-un moment de slăbiciune sau chiar devin geloși atunci când văd intimitate în scenarii sociale. Acest subiect a fost deja discutat pe larg. Folosiți acest moment pentru a vă reaminti că nu există o singură vizită sau o singură privire. Bucurați-vă de faptul că ați rupt lanțul sclaviei mentale. Amintiți-vă că utilizatorul vă invidiază și că ar trebui să vă fie milă de el, pentru că are nevoie de asta.
Celălalt motiv este faptul că ai o zi proastă. Înțelegeți bine în minte înainte de a începe, că, indiferent dacă sunteți utilizator sau nu, veți avea zile bune și rele. Plouă atât pentru popă, cât și pentru ucigaș. Viața este relativă și nu poți avea suișuri fără coborâșuri. Problema cu metoda voinței este că, imediat ce utilizatorul are o zi proastă, începe să se tânguiască pentru o vizită la “harem”, ceea ce agravează și mai mult problema. Non-utilizatorul este mai bine echipat pentru a face față stresului și tensiunilor, nu numai fizic, ci și mental. Dacă aveți o zi proastă în timpul perioadei de sevraj, luați-o cu binișorul; amintiți-vă că zilele proaste existau și atunci când erați dependent, altfel nu v-ați fi decis să vă opriți. În loc să vă întristați, recunoașteți-le în schimb: * “Bine, deci astăzi nu este atât de bună, dar pornografia nu o va vindeca. Mâine va fi mai bine și cel puțin am un bonus minunat, am renunțat la acea dependență îngrozitoare.”*.
Când ești un utilizator de pornografie, trebuie să-ți blochezi mintea la aspectele negative ale porno. Utilizatorii nu au niciodată probleme cu concentrarea, ei sunt doar “un pic la pământ”. Când aveți problemele inevitabile ale vieții și aveți un gând de a dori porno, sunteți fericit și vesel? Bineînțeles că nu ești. Odată ce te oprești, tendința este de a da vina pentru tot ceea ce merge prost pe faptul că te-ai oprit.
Dacă munca te stresează, te gândești: “În astfel de momente aș fi avut o sesiune.” Acest lucru este adevărat, dar lucrul important care este uitat este că pornografia nu a rezolvat problema și pur și simplu te pedepsești pe tine însuți, plângându-te pentru cârje iluzorii. Creați o situație imposibilă, nefericită pentru că nu vă puteți masturba la porno, dar veți fi și mai nefericit dacă o faceți. Știi că ai luat decizia corectă prin oprirea ei, așa că de ce să te pedepsești îndoindu-te de decizia ta?
Nu uitați, o abordare mentală pozitivă este esențială - întotdeauna.