Kapitulli 28 Vizita Përfundimtare
Pasi të keni vendosur për kohën, tani jeni gati të vizitoni haremin tuaj për herë të fundit. Përpara se ta bëni këtë, kontrolloni dy gjërat thelbësore.
A ndiheni të sigurt për suksesin?
A keni një ndjenjë dënimi dhe zymtësie, apo një ndjenjë eksitimi që jeni gati të arrini diçka të mrekullueshme?
Nëse keni ndonjë dyshim, së pari lexoni librin. Mos harroni se nuk keni vendosur kurrë të bini në grackën e pornografisë, por kurthi është krijuar për t’ju skllavëruar për gjithë jetën. Për të shpëtuar, ju duhet të merrni vendimin pozitiv që do të ndaloni dhe të bëni vizitën tuaj përfundimtare.
Mbani mend, e vetmja arsye që e keni lexuar këtë libër deri më tani është sepse do të dëshironit shumë të arratiseni. Pra, merrni atë vendim pozitiv tani, duke bërë një betim solemn që kur të mbyllni dritaren e shfletuesit tuaj privat, pavarësisht nëse e keni të lehtë apo të vështirë, nuk do ta vizitoni më kurrë haremin. Ndoshta jeni të shqetësuar se e keni bërë këtë betim disa herë në të kaluarën dhe ende po dështoni, ose se do t’ju duhet të kaloni nëpër trauma të tmerrshme. Mos kini frikë, gjëja më e keqe që mund të ndodhë është që të dështoni, kështu që nuk keni absolutisht asgjë për të humbur dhe aq shumë për të fituar.
Por mos mendoni as për dështimin – e vërteta e bukur është se nuk është vetëm qesharake e lehtë të heqësh dorë, por edhe mund ta shijosh këtë proces. Këtë herë do të përdorni EasyPeasy! E tëra çfarë ju duhet të bëni është të ndiqni udhëzimet e thjeshta që do të jepen.
Bëje zotimin solemn tani dhe kuptoje atë.
Shfletoni me vetëdije fotot dhe klipet në faqen tuaj të preferuar të tubit, duke parë përpjekjet e dëshpëruara nga administratorët, aktorët dhe madje edhe amatorët e faqes për të përforcuar tronditjen, risinë dhe natyrën supernormale të produkteve të tyre dhe pyesni veten se ku është kënaqësia.
Kur mbyllni më në fund shfletuesin, mos e bëni këtë me ndjenjën “Nuk duhet të vizitoj më kurrë një harem tjetër në internet” ose “Nuk më lejohet të vizitoj një tjetër”, por në vend të kësaj me një ndjenjë lirie, si p.sh. “A nuk është mirë? Jam i lirë! Nuk jam më skllav i pornografisë! Nuk më duhet t’i vizitoj më këto vende të ndyra në jetën time.”
Kini parasysh se për disa ditë, do të ketë një sabotator të vogël porno brenda stomakut tuaj. Ju mund të jeni të vetëdijshëm vetëm për ndjenjën e dëshirës për një seancë. Përbindëshi i vogël pornografik është referuar si dëshira e lehtë fizike për dopaminën. Në mënyrë të rreptë kjo është e pasaktë dhe është e rëndësishme të kuptohet pse. Për shkak se duhen deri në tre javë që ai përbindësh i vogël të vdesë, ish-përdoruesit besojnë se përbindëshi i vogël do të vazhdojë të dëshirojë pas vizitës përfundimtare të haremit në internet, dhe për këtë arsye ata duhet të përdorin vullnetin për t’i rezistuar tundimit gjatë kësaj periudhe. Kjo nuk është kështu, trupi nuk dëshiron dopaminën e shkaktuar nga pornografia; vetëm truri dëshiron.
Nëse e keni atë ndjenjën e dëshirës për të parë gjatë ditëve të ardhshme, truri juaj ka një zgjedhje të thjeshtë. Ai ose mund ta interpretojë atë ndjenjë për atë që është në të vërtetë - një ndjenjë e zbrazët, e pasigurt e filluar nga vizita e parë në një faqe pornografike në internet dhe e përjetësuar më tej nga secili pasues, dhe duke i thënë vetes “YIPPEE! UNË JAM NJË JO-PËRDORUES!”
Ose, mund të filloni të keni mall për pornografi dhe të vuani për pjesën e mbetur të jetës. Thjesht mendoni për një moment, a nuk do të ishte një gjë tepër budallaqe për të bërë? Të thuash, “Nuk dua të shikoj më kurrë pornografi” dhe më pas të kalosh pjesën tjetër të jetës duke thënë “Do të doja një vizitë”? Kështu bëjnë ata që përdorin metodën e vullnetit dhe nuk është çudi që ndihen kaq të mjerë. Duke kaluar pjesën tjetër të jetës së tyre në mënyrë të dëshpëruar duke kërkuar diçka që shpresojnë dëshpërimisht se nuk do ta kenë kurrë. Nuk është çudi që kaq pak kanë sukses dhe ata pak që nuk ndihen kurrë plotësisht të lirë.
’Merreni qartë këtë pamje mendore në mendjen tuaj, sepse mund të jetë mjaft e dobishme për të kapërcyer fuqinë e stimujve të jashtëm që ju shqetësojnë. Shihni veten të ulur në heshtje, duke lënë telefonin të bjerë, duke injoruar sinjalin e tij, të patundur nga komanda e tij. Edhe pse jeni të vetëdijshëm për këtë, nuk e keni më mendjen ose nuk i bindeni. Gjithashtu, merrni qartë në mendje faktin se sinjali i jashtëm në vetvete nuk ka fuqi mbi ju, nuk ka fuqi për t’ju lëvizur. Në të kaluarën ju i jeni bindur, i jeni përgjigjur, thjesht nga zakoni. Nëse dëshironi, mund të krijoni një zakon të ri për të mos reaguar.
’Vini re gjithashtu se dështimi juaj për t’u përgjigjur nuk konsiston në bërjen e diçkaje, ose përpjekje, ose rezistencë ose luftë, por në mosbërjen e asgjë - në relaksim nga të bërit. Thjesht relaksoheni, injoroni sinjalin dhe i lini thirrjet e tij të mos merren parasysh. Zilja e telefonit është një analogji simbolike me çdo stimul tjetër të jashtëm të cilit zakonisht mund t’i jepni kontroll dhe tani zgjidhni ta ndryshoni me shumë qëllim atë zakon.’
— Maxwell Maltz, The New Psycho Cybernetics K. 12.
Është vetëm dyshimi dhe pritja që e bën të vështirë heqjen dorë, kështu që mos dyshoni kurrë në vendimin tuaj sepse e dini se është i duhuri. Nëse filloni të dyshoni, do ta vendosni veten në një situatë të pafavorshme. I mjerë ndërsa dëshiron një vizitë, por nuk mund ta bëj një. Pavarësisht se çfarë sistemi po përdorni, çfarë po përpiqeni të arrini kur hiqni dorë nga pornografia? Të mos shikosh më kurrë? Jo! Shumë ish-përdorues e bëjnë këtë, por kalojnë pjesën tjetër të jetës së tyre duke u ndjerë të privuar.
Cili është ndryshimi midis përdoruesve dhe jo përdoruesve? Jo-përdoruesit nuk kanë asnjë nevojë, as dëshirë për të parë pornografi, ata janë pa mall dhe nuk kanë nevojë të ushtrojnë vullnet për të mos e parë atë. Kjo është ajo që po përpiqeni të arrini dhe është plotësisht në fuqinë tuaj për ta bërë këtë. Nuk duhet të presësh që të ndalosh dëshirën për pornografi ose të bëhesh jo-përdorues, ajo përfundon në momentin që mbyllni dritaren e fundit të shfletuesit, duke ndërprerë furnizimin me dopaminë. TASHMË JENI NJË JO PËRDORUES I LUMTUR!
Ju do të mbeteni një jo-përdorues i lumtur me kusht:
Ju kurrë nuk dyshoni në vendimin tuaj.
Ju nuk prisni të bëheni një jo-përdorues. Nëse e bëni këtë, thjesht do të prisni që asgjë të mos ndodhë dhe do të krijoni një fobi.
Ju nuk përpiqeni mos të mendoni për pornografinë ose të prisni që të vijë ‘momenti i zbulesës’, duke krijuar një fobi.
Ju nuk përdorni zëvendësues.
Ju i shihni të gjithë përdoruesit e tjerë ashtu siç janë në të vërtetë dhe u vin keq për ta në vend që t’i keni zili.
Pavarësisht nëse janë ditë të mira apo të këqija, mos e ndryshoni jetën tuaj vetëm sepse e keni lënë. Nëse e bëni këtë, do të bëni një sakrificë të vërtetë kur nuk ka nevojë. Mos harroni, ju nuk keni hequr dorë nga jeta. Ju nuk keni hequr dorë nga asgjë. Përkundrazi, ju e keni shëruar veten nga një sëmundje e tmerrshme dhe keni shpëtuar nga një burg tinëzar. Ndërsa ditët kalojnë dhe shëndeti juaj - si fizikisht ashtu edhe mendërisht - përmirësohet, nivelet e larta do të duken më të larta dhe ato më të ulëta më pak se kur ishit përdorues. Sa herë që mendoni për pornografinë gjatë ditëve të ardhshme ose gjatë pjesës tjetër të jetës suaj, mendoni:
“YIPPEE! UNË JAM NJË JO-PËRDORUES!”
28.1 Një Paralajmërim Përfundimtar
Asnjë përdorues, nëse i jepet mundësia për t’u rikthyer në kohën para se të lidhej, me njohuritë që ka tani, nuk do të vendoste të fillonte. Dhjetëra mijëra që e heqin me sukses këtë zakon për shumë vite, bëjnë jetë krejtësisht të lumtur, vetëm për t’u bllokuar edhe një herë. Besoj se ky libër do t’ju ndihmojë ta keni relativisht të lehtë ta ndaloni. Por kini parasysh, përdoruesit që e kanë të lehtë të ndalojnë, e kanë po aq të lehtë të rifillojnë përsëri. Mos u bini në këtë kurth.
Pa marrë parasysh se sa kohë keni ndalur ose sa të sigurt që nuk do të fiksoheni më, bëjeni një rregull për jetën që të mos shikoni pornografi për asnjë arsye. Rezistojini aludimeve dhe nënkuptimeve në media dhe mbani mend se si ata po e shtyjnë imazhin e tyre të “hapjes” duke sjellë pornografinë në rrjedhën kryesore, duke mos e ditur se pornografia dhe masturbimi kompulsiv janë vrasës të marrëdhënieve dhe të ndjenjës personale të mirëqenies për një numër të madh të burrave dhe një numër në rritje të grave.
Mos harroni se shikimi ose vizita e parë nuk do të bëjë asgjë për ju. Nuk do të keni dhimbje tërheqjeje për të lehtësuar dhe kjo do t’ju bëjë të ndiheni të tmerrshëm. Ajo që do të bëjë është të vendosë kënaqësinë e nxitimit të dopaminës në mendjen dhe trurin tuaj, dhe një zë i vogël në fund të mendjes tuaj do t’ju thotë se doni një tjetër. Pastaj ju keni zgjedhjen të jeni të mjerë për një kohë, ose të filloni përsëri të gjithë zinxhirin e ndyrë.