Capitolo 33 La fine del libro

Ehi amico, di nuovo Hackauthor². Innanzitutto, grazie mille per aver letto questo libro. La libertà è incredibile, vero? Il libro originale di Hackauthor’s ha cambiato la mia vita e da allora è filato tutto liscio. Vorrei solo ribadire quanto Allen Carr sia una persona eccezionale, che ha aiutato innumerevoli altri a sfuggire alla trappola della dipendenza.

Un messaggio per te, grazie per aver finito il libro :o)

knitr::include_url("https://www.youtube.com/embed/mYDHeb-ax3k")

in case it doesn’t embed (PDF), here’s the link: https://youtu.be/mYDHeb-ax3k

ipercomunicazione per cercare di trasmettere un concetto nel vostro cervello:

liberi dal porno e ora? ||| Il computer fa male, esci. chatta con i tuoi amici invece che con gli sconosciuti online (preferibilmente di persona, se possibile). << discord, reddit, videogiochi, ecc. ti fanno sentire più solo a causa del ciclo di feedback che uccide le abilità sociali + desensibilizzazione alla dopamina >> // trova cose migliori di cui preoccuparti rispetto al porno, cambia il mondo intorno a te invece di lamentarti – puoi ottenere molto, specialmente con gli amici! quando mai la rivoluzione dall’esterno ha funzionato – il cambiamento inizia da te!!! altre trappole: nicotina, alcol (sì, lavaggio del cervello molto profondo. benefici ZERO), caffeina, social media e tecnologia. smettila di giocare a fortnite, di consumare tiktok, di fare zoomer peaking doubledoors con AWP, fai davvero qualcosa. passa del tempo con le persone che ami. hai bisogno di uno scopo, di grinta e di dedizione. medita, fai sollevamento pesi, sii emotivamente vulnerabile nelle relazioni, e smettila di consumare così tanto xx

EasyPeasy è lontano dalla perfezione ed è in fase di riscrittura. Idealmente, dovrebbe essere un metodo chiaro e conciso per liberarsi una volta per tutte. Combinerò gli insegnamenti della CBT, di altri libri sulle dipendenze e delle risorse della comunità per creare una guida chiara e concisa, scritta in un linguaggio semplice. Idealmente, si dovrebbe essere in grado di dare il libro a qualcuno che non sa assolutamente nulla degli effetti nocivi del porno, educandolo e curandolo in un colpo solo. Per il prossimo periodo sono impegnato in altri progetti (come https://preferences.org.au e un libro sulla dipendenza da computer), state certi che verrà realizzato. Non c’è ancora una tempistica xx (probabilmente all’inizio del 2022).

33.1 Come posso aiutare EasyPeasy?

Migliora il libro.: EasyPeasy è open source e scritto in R Markdown. Se notate un errore, è molto facile modificarlo e potete trovare una [video guida su come farlo qui] NON FATTO ANCORA!!!
Traduci!: È impossibile esprimere la mia gratitudine per le persone disposte a tradurre questo libro e ad aiutare gli altri a liberarsi. Ecco una [guida video completa su come impostare RStudio e pubblicare una traduzione]. NON FATTO ANCORA!!!
Dona alla campagna di scrittura di lettere per la scuola: Sto inviando lettere fisiche a quante più scuole possibile, pregandole di educare contro la pornografia. Se non scriviamo noi il futuro, lo scriverà l’industria del porno.

Ecco un video che spiega cosa sta succedendo e [ecco la lettera che sarà inviata a quante più scuole possibile].(<../resources/principal.pdf>).

knitr::include_url("https://www.youtube.com/embed/MqNQppcaFB4")

link if it doesn’t embed (like in a pdf): https://youtu.be/MqNQppcaFB4

Devo sottolineare che non ho bisogno né voglio i vostri soldi. I seguenti indirizzi di criptovaluta saranno utilizzati per inviare le lettere alle scuole.

Wownero (WOW): in arrivo
Monero (XMR): metti easypeasymethod.org (832m3v5m5Up6qQM4YbejN6Vre2AQS4fDd3ZG1QM2hZM39DG1iv1RPPkFuvwe37az4yCnKkN8dqcq3cUSRDHrLBgeSfi5Cpk)
Etherium (ETH): 0x1c5FCD3AF9C25f9302408Ec3CfAee5551E747571
Bitcoin (BTC): bc1qxeeqt99msekjgy39erlhfck9kjzkawc93lgzp3

Potete anche inviare [questa lettera modificata] (STO SCRIVENDOLA ORA) al vostro distretto scolastico locale, o scriverne una vostra!

33.2 Andare avanti

È vero che non si deve cambiare vita solo perché si è smesso. Ma la libertà da qualsiasi dipendenza vi permetterà di costruire la vita che non sapevate di volere.

Sto scrivendo un libro su come rompere e superare la dipendenza da computer attraverso l’auto-coltivazione. È un mio scritto e funzionerà in modo molto diverso da EasyPeasy. Mentre lo scrivo, ecco alcune risorse che mi hanno aiutato una volta evaso dal porno.

33.2.1 Trappola aggiuntiva per la fuga

Tenete presente che le seguenti cose creano dipendenza; se avete trovato EasyPeasy utile, sostenete anche gli autori di questi libri!

Nicotina: L’argomento originale di EasyWay era il fumo e successivamente il vaping. La nicotina è una delle sostanze chimiche che creano maggiore dipendenza. Se fate uso di nicotina, vale lo stesso metodo, ma se potete permettervelo, prendete in considerazione l’idea di sostenere EasyWay acquistando i suoi libri. Il denaro viene utilizzato per aiutare i tossicodipendenti!
Alcool: Tutti quelli che conosco, me compreso, mi considerano un bevitore occasionale. Non ho mai avuto problemi con l’alcol, ma alla fine del 2020 ho deciso di smettere, solo per un anno, dicendo ai miei amici: “C’è un sacco di tempo in futuro nel quale potrei voler bere, quindi perché non risolvere il problema fin dall’inizio? Dopo aver parlato di EasyPeasy con uno dei miei compagni di università, mi ha consigliato* Kick the Drink… Easily* di Jason Vale (che ha lavorato con Allen Carr), che lo ha aiutato molto (dato che ha vissuto l’alcolismo). Ho deciso di leggerlo per aiutare un amico nella stessa situazione.; Come EasyPeasy, Kick the Drink… Easily non vi mette pressione, e sono entrato in questo libro aspettandomi di non riuscire a smettere - mi avrebbe solo dato alcune spunti. Dopo la lettura, posso dire con certezza che non berrò mai più e sono orgoglioso di essere un non bevitore. Per riassumere (e non rendere giustizia al libro), l’alcol ha un’astinenza di 10 giorni, rafforzata dal fatto che la maggior parte delle persone beve ogni fine settimana. Proprio come non esiste un porno-dipendente, ma solo diversi gradi di dipendenza, così anche per gli alcolisti. Ammettere di non avere il controllo genera più paura, insieme all’etichettatura pubblica di “alcolista”, che incoraggia a trascurare il problema.; Dopo aver smesso di bere (di fuggire) ho trovato le occasioni sociali infinitamente più piacevoli. Siamo condizionati a credere che sentirsi ubriachi sia piacevole, ma quando si inizia a rimuovere il lavaggio del cervello, si scopre subito che è tutt’altro. È un depressivo velenoso, che lascia una condizione fisica e mentale peggiore. Non si è veramente se stessi, si è stupefatti, con le inibizioni abbassate. Non allevia lo stress, non rilassa, non rende più socievoli e non dà coraggio. Fuggire significa non doversi mai svegliare con i postumi di una sbornia, né vedere il proprio conto in banca prosciugato, né rimanere a chiedersi cosa si è detto a qualcuno.; L’alcol ha ingannato le persone per generazioni ed è ora di cambiare la narrazione. Considerate quante vite sono state rovinate a causa dell’alcol? Risse di vigliacchi, aggressioni, guida in stato di ebbrezza, problemi relazionali e molto altro ancora. Per favore, se posso consigliarvi qualcosa in questa sezione, è di leggere questo libro. Qui potete trovare un [video lungo e sconclusionato sulla mia storia irrilevante di abbandono dell’alcol] (https://www.youtube.com/watch?v=fk8AF8wW0Sc).
Caffeina: La stessa trappola del porno. È uno stimolante, quindi si ottiene una spinta per circa una settimana, ma poi viene completamente annullata dall’astinenza. Ti sentirai meglio, te lo prometto.
Social media (in particolare l’interruzione) e tecnologia: I social media sono progettati per assomigliare a una slot machine. Il bombardamento costante di informazioni riduce la capacità di concentrazione, la gestione dello stress e l’umore. In modo ancora più insidioso, il valore di sé viene affidato a sistemi di valori arbitrari. Ma soprattutto, quale emozione state provando mentre leggete questo paragrafo? È paura?; Come tutti gli utenti dei social media, siete stati attirati nella più sinistra e sottile trappola che l’uomo e la natura hanno ideato insieme (la trappola della dipendenza). Riflettete, avete mai preso la decisione consapevole e “positiva” di aver bisogno dei social media, di averne bisogno in modo permanente nella vostra vita, sentendovi insicuri, persino in preda al panico, senza di essi?; Sì, gli esseri umani non sono fatti per le novità senza fine. Crea dipendenza chimica e ci sono cose infinitamente migliori da fare con il proprio tempo. Tenete sempre presente ciò che si può ottenere concentrando la vostra attenzione su questioni locali che vi stanno a cuore, come la sostenibilità, l’educazione sessuale e altre. Non lamentatevi mai, siate proattivi e chiedetevi come potete influenzare il mondo che vi circonda. Ricordate: quando mai la rivoluzione dall’alto ha funzionato? – Il cambiamento inizia da voi.; Leggi: Smart Phone, Dumb Phone di John Dicey (EasyWay), Ten Arguments for Deleting Your Social Media Right Now e Exiting Modernity di Meta-Nomad.

33.2.2 Cambiamento positivo

Relazioni

La libertà dalla pornografia probabilmente aprirà delle domande sulle relazioni. Se avete difficoltà negli appuntamenti e nelle relazioni - e anche se non le avete - vi consiglio di leggere Models di Mark Manson, che parla della vulnerabilità nelle relazioni. Sono altrettanto felice di non cadere nelle trappole dell’artista del pick-up o dell’incel, non è davvero salutare, non prendetemi in giro.

Miopia

Se avete la miopia (non riuscite a vedere lontano) sappiate che è completamente curabile. Non c’è bisogno di chirurgia laser, di esercizi per gli occhi o di vitamine magiche per gli occhi, ma solo di riallenare il muscolo dell’occhio usando questa cosa chiamata messa a fuoco attiva (in pratica lo shutternap degli occhi). La miopia deriva da una visione troppo ravvicinata, l’uso di occhiali rende il muscolo oculare più debole, altri occhiali, il ciclo si ripete. L’optometria è senza ironia (per lo più) una truffa, e si sa che questo sta accadendo (documenti di vendita trapelati, oltre a molti accademici che ne discutono). Guardate [questo video] e prendete in considerazione l’acquisto di un corso di [endmiopia] (https://endmyopia.org). Il mio amico Lance Kozma [bravissimo, dategli un’occhiata] raccomanda invece Myopia is Mental e dice che l’endmiopia sfrutta la vostra tendenza allo scorrimento e la reindirizza invece verso le informazioni oculari. Potrebbe essere utile se avete problemi a capire la messa a fuoco attiva. Non ho nulla a che fare con questo problema perché i miei occhi sono a posto.

Meditazione

La meditazione è già stata illustrata in precedenza, ma vi invito a provarla. Non è in alcun modo una cosa religiosa ed è importante separare la meditazione - la pratica di notare il pensiero - da qualsiasi nozione buddista preconcetta. Non ricevo alcuna ricompensa, ma raccomando personalmente l’applicazione e il corso Waking Up, di cui potete ottenere un mese gratuito al seguente link. Sam Harris è un uomo talmente in gamba che se non potete permettervelo potete richiedere un anno gratuito, senza fare domande. https://share.wakingup.com/a13290

Dormire

Perché dormiamo è un ottimo libro che parla, come avete indovinato, del sonno. Lo consiglio vivamente. A proposito, sapevate che il modo migliore per prevenire il jetlag è digiunare e bere poca acqua sedici ore prima del risveglio? Non è solo per il jetlag, ma se il vostro ritmo circadiano è sballato per qualsiasi motivo, ad esempio se siete rimasti alzati fino a tardi a guardare un porno, potrebbe aiutarvi.

Esercizio fisico

L’esercizio fisico ha molti benefici per la salute fisica e mentale. Il mio libro di riferimento sull’argomento è Il metodo Leangains di Martin Berkhan. Per chiunque, di qualsiasi età, il sollevamento pesi è praticamente la strada da seguire per mantenersi in salute e in forma. Anche se non avete accesso all’attrezzatura da palestra, potete comunque fare grandi progressi con una routine di pesi a corpo libero (quella su Reddit è davvero molto buona).

Anticonsumo

Il mio testo preferito al momento è [Exiting Modernity] (https://www.meta-nomad.net/exiting-modernity/) di Meta Nomad. Critica molti dei presupposti della vita moderna e fornisce un modo per uscirne senza remore. Sono solo 30 pagine, ma attenzione: è un documento onestamente molto impegnativo, ma è un’esperienza illuminante se la si lascia fare.

“Troppo tardi non è un’età o un tempo; troppo tardi è quando la stanchezza porta alla sottomissione e ci si dimentica completamente di se stessi, un potenziale umano dissolto nel nulla”.

— Meta Nomade, Exiting Modernity

In ultima analisi, i suggerimenti di cui sopra sono solo questo: suggerimenti. Cosa vorresti realizzare? Siete liberi da questa terribile trappola e potete usare questo dono come volete.

33.3 Grazie

Ancora una volta, vi ringrazio per aver colto l’occasione di leggere questo libro. Spero che sia d’aiuto e significa davvero molto. In questo momento, i neuroni all’interno del vostro cervello si stanno collegando in un modo unico, ed è importante continuare ad alimentarli. Rileggete il libro tutte le volte che ne avete bisogno; molte persone dimenticano che la rimozione del lavaggio del cervello è, almeno inizialmente, un processo attivo, e ricadono quando dimenticano le lezioni. Prendetevi un momento per fare un voto solenne sul fatto che non guarderete mai più la pornografia, per nessun motivo. È molto più facile mantenere questa mentalità piuttosto che romperla e lavorare per rientrarvi.

Se si ha una ricaduta, ecco la [via di fuga] che ho postato su Discord qualche tempo fa:

Seguire i seguenti passaggi in ordine. 0. Leggere https://thelastpsychiatrist.com/2011/04/the_abusive_boyfriend.html 1. Leggere questi due post su reddit di u/Different_Guide_5205 - Perché hai una ricaduta - Contrastare la paura 2. Leggete Libertà per sempre, anch’esso scritto da u/Different_Guide_5205. 3. Opzionale: Guardare l’episodio 5 di “Hot Girls Wanted: Turned On” (disponibile su Netflix) intitolato Take Me Private (facoltativo a vostra discrezione per vedere uno scorcio di inferno, dato che c’è qualche nudità).

Il punto più importante: state facendo dell’intellettualismo usando un’argomentazione irrazionale dovuta alla paura.

[fine della via di fuga]

L’idra pornografica è cresciuta oltre ogni controllo. Sebbene la risposta della società sia stata lenta, bisogna essere ottimisti, perché ogni persona che fugge aumenta la palla di neve.

Infine, ecco i link dall’inizio del libro, nel caso vogliate condividere le vostre esperienze.

Potete trovarmi anche su YouTube, dove il vostro supporto è apprezzato :o)

Se hai problemi ad applicare le lezioni contenute in questo libro, la cosa migliore è postare su discord o sul subreddit, dove troverai una comunità di persone che ti sostengono e sono felici di rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere. Lentamente ma inesorabilmente verranno ritirati a favore di Urbit, che sostituirà tutta l’informatica e internet stesso. Sembra una follia, ma in realtà è tutto vero. Si veda questo video in cui spiego perché questo deve accadere.

Se vuoi contattarmi, ti prego di sapere che il mio obiettivo è essere intenzionalmente difficile da raggiungere. Se hai un’offerta, un’opportunità o un’introduzione che renderebbe la mia vita più interessante, invia una email a interessante [il simbolo at] easypeasymethod.org, o mandami un messaggio su Urbit a ~mislyr-midnyt. Per le ragioni di cui sopra, risponderò solo a proposte che sono una buona misura per il mio programma e interessi.

Se lo desideri puoi anche

iscriviti per ricevere email molto occasionali da me

sarebbe bello farti conoscere gli aggiornamenti al hackbook e le potenziali iniziative per liberare più persone dalla trappola (l’invio di lettere fisiche alle scuole) e alcuni dei miei altri progetti (https://preferences.org.au).

Ciao amico,

Fraser Patterson

p.s: c’è ancora in realtà un altro capitolo contenente alcune risorse aggiuntive x