Kapitel 26 Der Aha!-Moment

Meist innerhalb von drei Wochen nach dem Ausstieg erleben Ex-Konsumenten den Aha!-Moment. Der Himmel scheint heller zu werden und es ist der Moment, in dem die Gehirnwäsche vollständig aufhört. Anstatt dir einzureden, dass du keine Pornos mehr sehen musst, wird dir plötzlich klar, dass der letzte Faden gerissen ist und du den Rest deines Lebens genießen kannst, ohne es jemals wieder zu brauchen. An diesem Punkt fängst du normalerweise auch an, die Nutzer mitleidig zu betrachten.

Diejenigen, die mit der Willenskraft-Methode aufhören, erleben diesen Moment normalerweise nicht, denn obwohl sie froh sind, nicht mehr abhängig zu sein, gehen sie weiter durchs Leben und glauben, dass sie ein Opfer bringen. Je länger du süchtig warst, desto schöner ist dieser Moment und er hält ein Leben lang an. Es gibt zwar viele Freuden im Leben, aber es ist unmöglich, das eigentliche Gefühl wiederzuerlangen. Die Freude, keine Pornos mehr anschauen zu müssen, ist eine andere. Wenn du dich schlecht fühlst und einen Schub brauchst, erinnere dich daran, wie schön es ist, nicht mehr von dieser schrecklichen Sucht abhängig zu sein. Viele nennen es das schönste Ereignis in ihrem Leben. In den meisten Fällen findet der Aha!-Moment nicht nach drei Wochen, sondern nach ein paar Tagen statt.

In meinem eigenen Fall geschah es, bevor ich meinen letzten Haremsbesuch beendet hatte. Ich bin mir sicher, dass viele der Leserinnen und Leser hier, noch bevor sie das Ende der Kapitel erreicht haben, etwas sagen würden wie: "Du brauchst kein weiteres Wort zu sagen. Ich sehe alles so deutlich vor mir, dass ich weiß, dass ich nie wieder Pornos brauchen werde." Nach den Rückmeldungen, die wir erhalten haben, kommt das häufig vor. Im Idealfall, wenn du alle Anweisungen befolgst und die Psychologie vollständig verstehst, sollte es dir sofort gelingen.

Zwar heißt es, dass es etwa fünf Tage dauert, bis ein spürbarer körperlicher Entzug schwindet, und etwa drei Wochen, bis ein Ex-User völlig frei ist, aber solche Richtlinien können zwei Probleme verursachen. Das erste ist, dass den Menschen suggeriert wird, dass sie zwischen fünf Tagen und drei Wochen lang leiden müssen. Das zweite ist, dass der Ex-Konsument dazu neigt, zu denken: "Wenn ich fünf Tage oder drei Wochen überlebe, kann ich am Ende dieses Zeitraums einen echten Schub erwarten."

Es kann aber sein, dass sie fünf angenehme Tage oder drei angenehme Wochen haben, auf die dann katastrophale Tage folgen, die jeden treffen und die nichts mit der Sucht zu tun haben, sondern durch andere Faktoren in unserem Leben verursacht werden. Dann erlebt unser Ex-Konsument, der auf den Aha!-Moment wartet, stattdessen eine Depression. Das könnte sein Selbstvertrauen zerstören. Umgekehrt könnte der Ex-Konsument, wenn es keine Richtlinien gäbe, den Rest seines Lebens damit verbringen, darauf zu warten, dass nichts passiert. So ergeht es der großen Mehrheit derer, die mit der Willenskraftmethode aufhören.

Die Menschen fragen oft nach der Bedeutung der fünf Tage und drei Wochen. Sind das einfach Zeiträume, die aus heiterem Himmel festgelegt wurden? Nein, sie sind zwar keine festen Daten, aber sie spiegeln eine Ansammlung von Rückmeldungen im Laufe der Jahre wider. Ungefähr fünf Tage nach dem Aufhören ist der Zeitpunkt, an dem der Ex-Konsument aufhört, die Sucht als Hauptbeschäftigung zu sehen. Die meisten Ex-Konsumenten erleben in dieser Zeit eine Offenbarung, in der Regel in stressigen oder sozialen Situationen, die ohne einen Haremsbesuch nicht mehr zu bewältigen oder zu genießen waren. Plötzlich merkst du, dass du nicht nur Spaß daran hast oder damit klarkommst, sondern dass dir der Gedanke an Pornos gar nicht in den Sinn gekommen ist. Von diesem Punkt an ist es normalerweise ganz einfach. In diesem Moment weißt du, dass du frei bist.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die meisten ernsthaften Versuche, mit der Willenskraftmethode aufzuhören, nach etwa drei Wochen scheitern. In der Regel merkst du nach etwa drei Wochen, dass du die Lust am Pornoschauen verloren hast. Du musst es dir selbst beweisen, also springst du in den Browser und besuchst deinen Harem. Es ist ein komisches Gefühl, zu beweisen, dass du es geschafft hast. Aber dabei schmierst du dank des frischen Dopaminrausches, nach dem sich dein Körper in den letzten drei Wochen gesehnt hat, die DeltaFosB-Wasserrutsche erneut. Sobald du die Tat vollbracht hast, verlässt das Dopamin deinen Körper. Jetzt sagt eine kleine Stimme: "Du hast es nicht geschafft, du willst noch einen Kick."

Du rennst nicht sofort zurück, weil du nicht wieder süchtig werden willst, sondern lässt eine sichere Zeit verstreichen. Wenn du das nächste Mal in Versuchung gerätst, kannst du dir dann sagen: "Na ja, ich bin nicht wieder süchtig geworden, also kann es nicht schaden, noch eine zu haben." Dann bist du schon auf dem besten Weg, den Abhang hinunterzurutschen. Der Schlüssel zum Problem ist nicht, auf den Aha!-Moment zu warten, sondern zu erkennen, dass es vorbei ist, sobald du den Browser schließt. Du hast die Sauerstoffzufuhr zu deinem kleinen Monster unterbrochen. Keine Macht der Welt kann dich daran hindern, frei zu sein, außer du bläst Trübsal oder wartest auf den Aha!-Moment. Geh hin und genieße das Leben; bewältige es von Anfang an. Auf diese Weise wirst du bald den Moment erleben.

Nachdem du dich für ein Timing entschieden hast, bist du bereit, deinen Harem ein letztes Mal zu besuchen. Bevor du das tust, überprüfe die beiden wichtigsten Dinge.

  1. Bist du dir des Erfolgs sicher?

  2. Hast du ein Gefühl der Untergangsstimmung oder ein Gefühl der Aufregung, dass du etwas Großartiges erreichen wirst?

Wenn du irgendwelche Zweifel hast, lies das Buch noch einmal. Erinnere dich daran, dass du dich nie dafür entschieden hast, in die Pornofalle zu tappen, aber die Falle ist so konstruiert, dass sie dich ein Leben lang versklavt. Um ihr zu entkommen, musst du die positive Entscheidung treffen, dass du jetzt aufhören und deinen letzten Besuch machen wirst.

Vergiss nicht, dass du dieses Buch bisher nur gelesen hast, weil du am liebsten ausbrechen würdest. Triff also jetzt eine positive Entscheidung, indem du dir feierlich schwörst, dass du deinen Harem nie wieder besuchen wirst, wenn du dein privates Browserfenster schließt, egal ob es dir leicht oder schwer fällt. Vielleicht machst du dir Sorgen, dass du dieses Gelübde schon mehrmals abgelegt hast und immer noch versagst, oder dass du ein schreckliches Trauma durchmachen musst. Keine Angst, das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass du versagst, denn du hast absolut nichts zu verlieren und so viel zu gewinnen.

Aber hör auf, über das Scheitern nachzudenken. Die schöne Wahrheit ist, dass es nicht nur lächerlich einfach ist, aufzuhören, sondern dass du den Prozess sogar genießen kannst. Dieses Mal wirst du EasyPeasy benutzen! Alles, was du tun musst, ist, den einfachen Anweisungen zu folgen, die du gleich erhältst.

  1. Lege jetzt den feierlichen Schwur ab und meine es ernst.

  2. Durchstöbere die Bilder und Clips auf deiner Lieblings-Tubeseite ganz bewusst, betrachte die verzweifelten Versuche der Seitenbetreiber, Schauspieler und sogar Amateure, den Schock, die Neuartigkeit und den übernormalen Charakter ihrer Ware zu verstärken und frage dich, wo das Vergnügen bleibt.

  3. Wenn du den Browser schließlich schließt, tue dies nicht mit einem Gefühl von "Ich darf nie wieder einen online Harem besuchen" oder "Ich darf keinen anderen besuchen", sondern mit einem Gefühl von Freiheit, wie "Ist das nicht toll? Ich bin frei! Ich bin nicht länger ein Sklave der Pornos! Ich muss nie wieder in meinem Leben diese schmutzigen Seiten besuchen."

  4. Sei dir bewusst, dass es für ein paar Tage einen kleinen Porno-Saboteur in deinem Bauch geben wird. Vielleicht nimmst du nur das Gefühl wahr, dass du eine Sitzung willst. Das kleine Pornomonster wird als das leichte körperliche Verlangen nach Dopamin bezeichnet. Streng genommen ist das falsch und es ist wichtig zu verstehen, warum. Weil es bis zu drei Wochen dauert, bis das kleine Monster stirbt, glauben Ex-Nutzer, dass das kleine Monster auch nach dem letzten Online-Harem-Besuch weiter nach Dopamin verlangt und sie deshalb Willenskraft aufwenden müssen, um der Versuchung in dieser Zeit zu widerstehen. Das stimmt nicht, denn der Körper sehnt sich nicht nach dem durch Pornos ausgelösten Dopamin. Nur das Gehirn sehnt sich nach Dopamin.

Wenn du in den nächsten Tagen das Gefühl bekommst, einen Blick darauf werfen zu wollen, hat dein Gehirn eine einfache Wahl. Es kann dieses Gefühl entweder als das interpretieren, was es tatsächlich ist - ein leeres, unsicheres Gefühl, das durch den ersten Besuch einer Online-Pornoseite ausgelöst wurde und bei jedem weiteren Besuch aufrechterhalten wird, indem du dir sagst: "YIPPEE! ICH BIN EIN NICHT-NUTZER!"

Oder du fängst an, dich nach Pornos zu sehnen und leidest für den Rest deines Lebens. Denk doch mal einen Moment nach, wäre das nicht unglaublich dumm? Zu sagen: "Ich will nie wieder Pornos sehen" und dann den Rest deines Lebens damit zu verbringen, zu sagen: /textit"Ich würde gerne mal einen sehen"? Das ist es, was diejenigen tun, die die Willenskraftmethode anwenden. Kein Wunder, dass sie sich so elend fühlen. Sie verbringen den Rest ihres Lebens damit, verzweifelt Trübsal zu blasen für etwas, von dem sie hoffen, dass sie es nie bekommen werden. Kein Wunder, dass so wenige von ihnen Erfolg haben und die wenigen, die es schaffen, sich nie völlig frei fühlen.

Es ist nur das Zweifeln und Warten, das es schwierig macht, aufzuhören, also zweifle nie an deiner Entscheidung, denn du weißt, dass sie richtig ist. Wenn du anfängst, daran zu zweifeln, bringst du dich selbst in eine ausweglose Situation. Du sehnst dich elendig nach einem Besuch, kannst ihn aber nicht bekommen. Egal, welches System du verwendest, was willst du erreichen, wenn du mit Pornos aufhörst? Nie wieder zu schauen? Nein! Viele Ex-Nutzer tun das, aber sie gehen mit dem Gefühl der Entbehrung durch den Rest ihres Lebens.

Was ist der Unterschied zwischen Nutzern und Nichtnutzern? Nicht-Nutzer haben kein Bedürfnis oder Verlangen, Pornos zu schauen, sie haben kein Verlangen und müssen keine Willenskraft aufbringen, um sie nicht zu schauen. Das ist es, was du erreichen willst, und es liegt ganz in deiner Macht, das zu tun. Du musst nicht warten, bis du kein Verlangen mehr nach Pornos hast oder ein Nichtnutzer wirst. Das ist in dem Moment erledigt, in dem du die letzte Browsersitzung schließt und die Dopaminversorgung unterbrichst: DU BIST BEREITS EIN GLÜCKLICHER NICHT-NUTZER!

Du bleibst ein glücklicher Nicht-Nutzer, solange du:

  1. Du zweifelst nie an deiner Entscheidung.

  2. Du wartest nicht darauf, ein Nichtnutzer zu werden. Wenn du das tust, wartest du nur darauf, dass nichts passiert und baust eine Phobie auf.

  3. Du versuchst nicht, nicht an Pornos zu denken oder auf den "Aha!-Moment" zu warten, wodurch du eine Phobie entwickelst.

  4. Du verwendest keine Ersatzstoffe.

  5. Du siehst alle anderen Nutzer so, wie sie wirklich sind, und bemitleidest sie, anstatt sie zu beneiden.

Egal, ob es gute oder schlechte Tage sind, ändere dein Leben nicht, nur weil du aufgehört hast. Wenn du das tust, bringst du ein echtes Opfer, obwohl es gar nicht nötig ist. Denke daran, dass du das Leben nicht aufgegeben hast. Du hast nichts aufgegeben. Im Gegenteil, du hast dich von einer schrecklichen Krankheit geheilt und bist aus einem heimtückischen Gefängnis entkommen. Wenn die Tage vergehen und sich deine körperliche und geistige Gesundheit verbessert, werden dir die Hochs höher und die Tiefs weniger tief erscheinen als zu der Zeit, als du ein Nutzer warst. Wann immer du in den nächsten Tagen oder für den Rest deines Lebens an Pornos denkst, denke dies:

"YIPPEE! ICH BIN EIN NICHT-NUTZER!"