Capítulo 33 O fim do livro

Olá. HackAuthor² novamente. Em primeiro lugar, muitíssimo obrigado por ler este livro. A liberdade é algo incrível, não é? O livro do Hackauthor original mudou minha vida, e tem sido um trajeto suave desde então. Gostaria apenas de reiterar quão maravilhoso o Allen Carr é, que ajudou inúmeros outros a escapar das armadilhas dos vícios.

Se este Hackbook ajudou você, você pode ajudar fazendo as seguintes coisas:

Melhore o livro.

O Método Fácil possui código aberto e escrito em markdown. Se você notar uma melhoria, é muito fácil de mudar e você pode encontrar um guia sobre como fazer isso aqui (AINDA NÃO ELABORADO!!).

EasyPeasy is open source and written in R Markdown. If you notice an improvement, it’s very easy to change and you can find a video guide on how to do so here NOT DONE YET!!

Revise a tradução!

• É impossível expressar minha gratidão inacreditável que as pessoas estão dispostas a ajudarem na tradução deste livro e ajudar a liberar os outros. Você pode fazer isso através do Gitlab (no caso do original.

Espalhe a palavra.

Já lhe foi dito para compartilhar este livro. Eu só queria mencionar, para qualquer zoomer lendo isso, que algo legal que pode ser feito é discutir pornografia com sua escola e adicionar esse tema ao currículo de educação sexual. Em vez de ser um Tiktoker Fortnite Gamer Memelord de AWP na doubledoor, assistindo Youtubers, você poderia realmente fazer alguma coisa. Saia da Internet e veja como você pode mudar seu mundo para melhor. Não seja o produto de outra pessoa.

• Isso vem de um lugar de amor. É assustador quanto tempo eu costumava gastar no computador e, infelizmente, seus pais estão certos de que o computador faz mal. E se você gastasse esse tempo de forma diferente? Aprendendo novas habilidades, ajudando os outros, melhorando a si mesmo etc. Inicialmente é um choque para o seu sistema, mas é ótimo. Comece a pensar o que você poderia fazer com seus amigos para começar a fazer a diferença. Há coisas infinitas que você poderia fazer.

Doe para o fundo de Alexander Rhodes.

A indústria pornô e seus aliados estão caluniando o fundador do Nofap, e é bem bizarro. <https://nofap.com/defend-alex/ >.

Antes do COVID, eu estava na Nova Zelândia. Você sabia que a melhor maneira de impedir o jetlag é jejuar e beber pouca água dezesseis horas antes de acordar? Isso não serve apenas para jetlag. Se você destruiu seu ritmo circadiano por qualquer motivo, como ficar acordado até tarde assistindo pornografia, isso pode ajudar.

Está escrito que você não deveria mudar sua vida só porque você parou, e isso é verdade. No entanto, se libertar de qualquer vício permitirá que você construa a vida que não sabia que queria.

Você sabia que pode ser viciado em um certo tipo de informação? As mídias sociais foram projetadas para se assemelhar a um caça-níqueis. O bombardeamento constante de informações reduz sua capacidade de se concentrar, lidar com o estresse e com as flutuações de humor. Mais interiormente, isso atrela sua auto-estima a sistemas de valores arbitrários. Mas mais importante ainda, que emoção você está sentindo enquanto lê este parágrafo? É medo?

Como todo usuário de redes sociais, você foi atraído para a armadilha mais sinistra e sutil que o homem e a natureza se combinaram para conceber – a armadilha do vício. Reflita: você conscientemente já tomou alguma vez a decisão de que você precisa continuar usando redes sociais, de que você precisa dela permanentemente em sua vida, sentindo-se inseguro, até mesmo pânico sem ela?

Bons primeiros passos seriam rastrear quanto tempo gasto em toda tecnologia, desinstalar aplicativos e definir as cores do seu telefone para escalas de cinza. Anote todas as atividades de alta qualidade off-line que você fará no considerável tempo salvo, e liste todas as coisas que você tem que fazer no computador (estudo, trabalho etc.), e torne essas atividades tão otimizadOs quanto possível (e usar o Instagram não é uma delas). Você tem que querer fazer isso, mas enquanto você pensa mais sobre isso, há uma leve suspeita na minha mente de que você descobrirá que você realmente não gosta dessas tecnologias. Reintroduza lentamente a tecnologia após uma desintoxicação de 30 dias - ou talvez até mais.

Sua liberdade da pornografia provavelmente abrirá questões sobre relacionamentos. Se você está tendo problemas com encontros e dificuldades em relacionamentos – e mesmo que você não esteja – recomendo fortemente o livro Models do Mark Manson, que discute a vulnerabilidade nos relacionamentos. Fico igualmente feliz se você não cair no PUA ou nas armadilhas dos incels. Não é saudável.

Lembre-se de se exercitar. Para homens ou mulheres em qualquer idade, o levantamento de peso é praticamente o caminho para se manter saudável e bem.

Caso contrário, se você está procurando algo mais curto, meu texto autoral favorito [Exiting Modernity| Somente em Inglês] (https://www.meta-nomad.net/exiting-modernity/) do Meta Nomad. Se for para você tirar qualquer coisa desta seção, essa coisa é que você deve ler este texto. Esteja avisado: é um texto desafiador, mas é uma experiência esclarecedora se você permitir que seja.

“Tarde demais não é uma idade ou um período; tarde demais é quando a fadiga leva à submissão e você completamente se esquece de si mesmo, um potencial humano dissolvido no nada”

— Meta Nomad, Saindo da Modernidade

Por fim, essas são apenas sugestões. O que você gostaria de realizar? Você está livre desta armadilha terrível e pode usar este presente da forma que desejar.

A hidra pornográfica cresceu além do controle. Enquanto a resposta da sociedade tem sido lenta, você tem que ser otimista pois cada pessoa que escapa acelera o efeito da bola de neve. Tenha sempre em mente o que pode ser realizado, focando sua atenção. Nunca reclame, seja proativo e pergunte-se como você influenciará o mundo ao seu redor. Lembre-se, a mudança começa com você.

Finalmente, aqui estão os links do começo do livro, caso você gostaria de compartilhar suas experiências.

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Adoria ler seu feedback! A maneira mais fácil de compartilhar suas experiências é indo no discord https://discord.gg/4mpDqsex.

Saia do computador !!!

Abraços,

HackAuthor².