제9장 건강

이것은 사용자, 특히 젊고 미혼인 사람들이 건강 위험을 알고 있다고 생각하지만 사실은 그렇지 않은 사람들에게 가장 큰 세뇌가 일어나는 영역입니다. 많은 사람들이 결과를 받아들일 준비가 되었다고 말하며 스스로를 속입니다. 인터넷 라우터에 포르노 사이트에 접속했을 때 경고음과 함께 “지금까지는 잘 해왔지만, 1분만 더 버티면 머리가 터질 거야”라는 경고음이 울리는 기능이 있다면, 버텼을까요? 답이 궁금하다면 절벽으로 올라가 눈을 감고 가장자리에 서서 포르노를 끊을지 눈가리개를 하고 올라갈지 선택권을 가지고 있다고 상상해보세요.

어떤 선택을 할지는 의심할 여지가 없지만, 모래 속에 머리를 파묻고 어느 날 아침 깨어나 포르노를 더 이상 보고 싶지 않기를 바라는 것은 아무것도 이룰 수 없습니다. 중독자들은 건강상의 위험을 생각할 수 없습니다. 그렇게 하면 중독의 환상적 즐거움이 사라지기 때문입니다. 이것이 중독에서 벗어나는 첫 단계에서 충격 요법이 효과가 없는 이유를 설명합니다. 파괴적인 뇌 변화에 대해 읽어보는 사람은 중독자가 아닌 사람들뿐입니다.

사용자, 일반적으로 젊은 사용자와의 일반적인 대화를 들어보세요.

저: “왜 끊고 싶어?”

사용자: “픽업 아티스트 블로그에서 4일 동안 멈춰서서 힘을 북돋우는 게 좋다고 읽었어요.”

저: “건강 위험에 대해 걱정하지 않으세요?”

사용자: “아니요, 내일 버스 밑으로 들어갈 수도 있어요.”

저: “하지만 고의로 버스 밑으로 들어갈 거예요?”

사용자: “물론 아니죠.”

저: “도로를 건널 때 좌우를 살피지 않아요?”

사용자: “물론 그렇죠.”

정확히 말해서, 그들은 버스 밑으로 발을 디디지 않기 위해 많은 노력을 기울이고 그럴 가능성은 수천 대 1입니다. 그런데도 사용자는 중독으로 인해 불구가 될 가능성이 거의 확실하고도 전혀 모르는 것처럼 보입니다. 세뇌의 힘은 이런 것입니다. 인터넷 포르노는 양의 탈을 쓴 늑대입니다. 비행기에 조금이라도 결함이 있다고 느낀다면 탑승하지 않을 것입니다. 위험이 수백만 대 1임에도 불구하고 말입니다. 그런데도 포르노를 보면 4분의 1 이상 확실하다고 생각하면서도 그것을 전혀 모르는 것 같습니다. 사용자는 이것에서 무엇을 얻습니까? 전혀 아무것도 얻지 못합니다!

또 다른 흔한 오해는 우울증이나 짜증입니다. 많은 젊은이들이 우울증이나 우울증을 겪지 않기 때문에 건강에 대해 걱정하지 않습니다. 우울증이나 스트레스는 질병이 아니라 증상입니다. 일반적으로 젊은 사람들은 신체가 더 많은 도파민을 생성하는 자연스러운 능력으로 인해 발생하는 과민성이나 우울증을 느끼지 않습니다. 나이가 들거나 삶이 심각한 좌절에 부딪히면 이미 고갈된 자원이 과로해지고 본격적인 증상을 경험하게 됩니다. 노년층 사용자가 스트레스를 받거나 우울하거나 짜증이 나는 것은 자연의 안전장치가 수용체를 트리밍하여 신경계를 과도한 도파민 범람으로부터 보호하기 때문입니다. 사용자는 또한 자신을 틀에 박힌 상태로 유지하는 다른 신경학적 변화를 일으킵니다.

이렇게 생각해 보세요. 좋은 차가 있는데 아무것도 하지 않고 녹슬게 두면 꽤 어리석을 것입니다. 금세 움직일 수 없는 녹더미가 되어 어디든 데려다줄 수 없을 것입니다. 그러나 돈 문제일 뿐이므로 세상의 끝은 아닙니다. 그러나 몸은 당신을 삶 속에서 데려다주는 차량입니다. 우리 모두는 건강이 가장 큰 자산이라고 말합니다. 아픈 백만장자에게 물어보세요. 대부분의 사람들은 병이나 사고로 인해 나아지기를 기도했던 일을 떠올릴 수 있습니다. 포르노를 사용함으로써, 녹이 슬고 아무것도 하지 않는 것뿐만 아니라, 평생 사용하던 유일한 차량을 체계적으로 파괴하고 있습니다.

현명해지세요. 이렇게 할 필요는 없습니다. 기억하세요. 이것은 당신에게 전혀 도움이 되지 않습니다. 잠시만 모래 속에서 머리를 빼고 다음 세션이 당신이 깊이 사랑하는 사람에게 전혀 반응하지 않게 만드는 과정을 시작할 것이라는 것을 확실히 안다면, 계속 사용하겠습니까? 이런 일이 일어나는 사람들과 이야기를 나누면, 그들도 자신에게 이런 일이 일어날 것이라고는 전혀 예상하지 못했을 것이고, 가장 나쁜 것은 질병 자체가 아니라 스스로에게 이런 일을 초래했다는 사실입니다. ‘버튼을 누른’ 사람들이 어떤 기분인지 상상해보세요. 그들에게는 세뇌가 끝났습니다. 그들은 남은 인생을 “인터넷 포르노를 보며 자위해야 한다고 오랫동안 스스로를 속였을까?”라고 생각하며 보냅니다. 돌아갈 기회가 있었으면!”

자신을 속이는 건 그만둬, 기회는 있어. 연쇄 반응인데, 다음 포르노 세션에 참여하면 그 다음 세션으로 이어지고 그 다음 세션으로 이어진다. 이미 당신에게 일어나고 있는 일이에요. EasyPeasy는 충격 요법을 약속하지 않으니 이미 중단하기로 결정했다면 다음 내용은 충격적이지 않을 겁니다. 아직 결정하지 않았다면 이 장의 나머지 부분을 건너뛰고 책의 나머지 부분을 다 읽은 후에 다시 읽어보세요.

인터넷 포르노가 우리의 성생활과 정신적 웰빙에 미치는 피해에 대한 수많은 연구가 이미 쓰여졌습니다. 문제는 중단하기로 결정할 때까지 알고 싶어하지 않는다는 것입니다. 포럼과 멘토 그룹은 포르노가 눈가리개를 하기 때문에 시간 낭비입니다. 실수로 읽었을 경우 가장 먼저 하는 일은 좋아하는 튜브 사이트를 여는 것입니다. 포르노 사용자는 행복, 스트레스 및 섹스 위험을 지뢰를 밟는 것처럼 엉뚱한 일로 생각하는 경향이 있습니다.

머릿속에 새겨두세요. 이미 일어나고 있습니다. 매번 포르노 사이트를 열 때마다 도파민이 넘쳐나고 오피오이드가 작용합니다. 신경 워터 슬라이드는 기름칠이 되어 있고, 그 놀이기구는 당신을 다음 단계로 부드럽게 안내하고, 당신의 뇌는 이미 대본에 굴복했습니다. 신경계는 이제 도파민으로 가득 차 있고, 몇 번째인지도 모를 만큼 도파민 수용체가 닫히고, 이 작은 괴물은 지난번보다 쾌감이 약간 떨어져서 당신을 더 충격적인 포르노나 행동으로 몰아넣어 더 많은 도파민을 분비합니다. 더 많은 참신함, 더 많은 도파민, 그리고 이 작은 괴물은 계속하라고 말합니다. 한 번의 세션에서 너무 많은 사진과 비디오가 초자연적인 자극을 유발하여 뇌에 더 많은 화학 물질을 주입하고 계속하도록 만듭니다.

그동안 수용체는 범람에 대한 반응으로 닫으라는 정보를 받습니다. 오르가즘은 이 효과를 증가시키고 금단 증상으로 이어집니다. 이 작은 괴물이 실제적인 고통과 불편함 없이 해결책을 갈구하기 때문에 당신은 부인하고 있습니다. 발기 부전의 위협은 많은 사람을 무서워하게 하여, 그들은 그것을 마음에서 차단하고 중단에 대한 두려움으로 그것을 가립니다. 두려움이 더 큰 것이 아니라 오늘 중단하는 것이 즉각적입니다. 왜 부정적인 면을 보십니까? 아마도 그럴 일은 없을 겁니다. 어차피 그때쯤에는 그만둬야 할 테니까요.

우리는 포르노를 줄다리기로 생각하는 경향이 있습니다. 한 쪽은 두려움입니다. “건강에 해롭고, 더럽고, 노예가 됩니다.” 다른 쪽은 긍정적인 측면입니다. “제 즐거움이에요, 친구, 제 버팀목이에요.” 우리에게는 이 쪽도 두려움이라는 생각이 들지 않는 듯합니다. 포르노를 즐기는 것이 아니라 포르노 없이는 비참한 삶을 사는 경향이 있기 때문입니다. 헤로인이 없는 헤로인 중독자는 비참함을 겪지만 마침내 혈관에 바늘을 꽂고 그 끔찍한 갈망을 끝낼 수 있을 때의 극심한 기쁨을 상상해 보세요. 누가 실제로 정맥에 주사 바늘을 꽂는 것에서 즐거움을 얻는다고 믿을 수 있을지 상상해 보세요. 헤로인이 아닌 중독자는 그런 공황 상태에 빠지지 않으며 헤로인은 그 감정을 해소하지 않고 오히려 그 감정을 유발합니다.

비사용자는 포르노를 사용할 수 없어도 비참함을 느끼지 않습니다. 그런 감정을 겪는 사람은 사용자뿐입니다. 인터넷 포르노는 감정을 해소하지 않고 오히려 유발합니다. 부정적인 결과에 대한 두려움은 사용자가 그만두는 데 도움이 되지 않습니다. 그들은 그 감정을 지뢰밭을 걷는 것과 같다고 비유하기 때문입니다. 만약 당신이 그것을 해냈다면 괜찮지만, 운이 없었다면 지뢰를 밟고 그 결과를 맞이하게 됩니다. 위험을 알고 감수할 각오가 되어 있었다면 다른 사람과 무슨 상관이 있겠습니까? 이 상태의 중독자들은 일반적으로 다음과 같은 회피 전략을 개발합니다.

“당신은 결국 늙어서 성적 능력을 잃을 거예요…”

물론 그럴 수 있지만, 성적 능력이 중요한 것이 아닙니다. 여기서는 노예 제도에 대해 이야기하고 있습니다. 그것이 사실이라 하더라도, 그것이 고의로 자신을 짧게 자르는 데 대한 논리적인 이유입니까?

“삶의 질이 그저 사는 것보다 더 중요합니다.”

정확히 그렇습니다! 중독자의 삶의 질이 중독되지 않은 사람보다 더 좋다고 말하고 있습니까? 사용자의 삶의 질이 비사용자의 삶의 질보다 더 좋다고 정말로 믿습니까? 모래 속에 머리를 파묻고 비참하게 사는 삶은 즐거운 삶이 아닌 것 같습니다.

“저는 독신이고 앞으로 정착할 계획이 없으니 왜 안 할까요?”

그게 사실이라 하더라도 신경적 충동 조절 메커니즘을 가지고 노는 것이 논리적인 이유입니까? 아무리 누구도 기대하지 않는다고 확신하더라도 혼자 있을 때마다 옷을 벗을 만큼 어리석은 사람이 있다고 생각할 수 있습니까? 그게 포르노 사용자가 실제로 하는 일입니다!

과도한 자극으로 보상 회로를 점진적으로 막고, 정상적인 삶의 스트레스를 감당할 수 없게 만드는 것은 열정과 활력으로 삶을 즐기는 데 도움이 되지 않습니다. 포르노와 자위행위는 초콜릿 바가 진짜 음식을 대체하는 것처럼 자연스러운 성적 욕구를 대체했습니다. 놀랍지 않게도 많은 의사와 심리학자는 이제 다양한 정신 건강 문제를 생리적 원인과 연관시키고 있습니다. 주류 의학계는 포르노가 자백하는 개인이 보고한 문제의 직접적인 원인이라는 것이 과학적으로 입증된 적이 없다고 주장해 왔지만, 공개적으로 성적 무능력을 인정하는 것은 수치심을 유발하는 사건이기 때문에 원인을 발견하고 자신의 삶에서 제거한 사람이 아니라면 왜 그렇게 할까요?

EasyPeasy는 포르노를 없애고 행복한 전 사용자가 되는 데 도움을 줄 것입니다. 포르노, 포르노를 이용한 자위 행위 또는 불필요한 오르가즘은 없습니다. 유일한 도움은 파트너의 촉각, 시각 및 후각입니다. 식욕이 잘 발달한 후 통밀 빵처럼 인터넷 포르노의 고과당 옥수수 시럽을 더 이상 원하지 않을 것입니다. 압도적인 증거는 증거가 필요하지 않습니다. 망치로 엄지손가락을 두드려서 아플 때 증명할 필요가 없습니다. 인터넷 포르노의 스트레스는 사용자의 삶의 다른 측면에 영향을 미쳐 많은 사람이 대처하기 위해 담배와 알코올과 같은 약물에 의지하게 만들고, 어떤 경우에는 호스트가 자살을 고려하게 만들기도 합니다.

사용자는 또한 포르노의 해로운 영향이 과장되어 있다는 착각에 시달립니다. 그 반대의 경우가 있는데, 인터넷 포르노가 성기능 장애와 다른 많은 문제의 주요 원인이라는 데 의심의 여지가 없습니다. 포르노로 인해 이혼한 사례는 얼마나 될까요? 알 수 있는 확실한 방법은 없지만 온라인 커뮤니티 검색 결과 그 수가 기하급수적으로 증가하고 있는 것으로 나타났습니다.

프렌즈에서 TV에서 끊임없이 무료 포르노를 보던 남자들이 피자 배달부가 왜 ’큰 침실’을 보려고 하지 않는지 궁금해하는 에피소드가 있습니다. 중독되면 변함없이 실제 여성에게 포르노 환상을 투사합니다. 인터넷의 어두운 면에 부주의하거나 우연히 포르노에 노출되면 이미 인생의 전환점에 있는 사람에게 어떤 일이 일어날지 상상해보세요. 포르노로 인한 이런 생각과 싸우는 것은 그들의 정신 건강에 큰 부담이 될 것입니다.

(다음은 또 다른 사고 실험입니다. 누군가가 당신에게 와서 오르가즘은 원하지 않지만, 관통적으로라도 사랑을 하고 싶다고 말한다고 가정해 보겠습니다. 그들은 오르가즘 없이 가능한 한 오래, 최대한 하고 싶어합니다. 하지만 그렇게 된다면 괜찮습니다. 만약 그런 제안을 받는다면, 저는 다른 어떤 것보다 훨씬 더 놀라운 새로운 성적 경험을 보장해 드리겠습니다. 시도해 보세요.)

세뇌의 영향으로 우리는 100층 건물에서 떨어진 남자가 50층을 지나가면서 “지금까지는 잘 됐어요!”라고 말한 것처럼 생각하는 경향이 있습니다. 우리는 지금까지 해왔기 때문에 포르노를 한 번 더 본다고 해서 달라지지 않을 것이라고 생각합니다. 다른 방식으로 생각해 보세요. ’습관’은 각 세션이 다음 세션에 대한 필요성을 만들어내는 평생의 연속적인 사슬입니다. 습관을 시작하면 퓨즈에 불이 붙습니다. 문제는 퓨즈가 얼마나 오래 지속되는지 알 수 없다는 것입니다. is. 포르노 세션에 굴복할 때마다 폭탄이 터지는 데 한 걸음 더 가까워집니다. 다음이 될지 어떻게 알 수 있나요?

9.1 불길한 검은 그림자

사용자들은 집이나 직장에서 다투는 하루를 보낸 후 늦은 밤에 외출했을 때 인터넷 포르노가 실제로 불안한 감정을 유발한다는 것을 믿기 어려워합니다. 비사용자는 그런 감정을 겪지 않고 포르노가 그 감정을 유발합니다.

포르노를 끊는 것의 또 다른 큰 기쁨은 우리 마음 뒤편에 있는 불길한 검은 그림자로부터 자유로워지는 것입니다. 모든 사용자는 포르노의 해로운 영향으로부터 마음을 닫는 것이 바보라는 것을 알고 있습니다. 우리 삶의 대부분은 자동적이지만 검은 그림자는 항상 표면 바로 아래 잠재의식 속에 숨어 있습니다. 끊는 것의 놀라운 이점 중 일부는 시간 낭비와 2차원 이미지와 사랑을 나누는 순전히 어리석은 일을 끝내는 것과 같이 의식적입니다.

지난 장에서는 비사용자의 상당한 이점을 다루었지만, 공정성을 위해 균형 잡힌 설명을 하는 것이 필요합니다. 따라서 다음 장에서는 사용자가 되는 것의 이점을 나열합니다.