제25장 대체물

대체물의 몇 가지 예로는 포르노 잡지, 정적인 인터넷 이미지, 포르노 다이어트 등이 있습니다. 어떤 것도 사용하지 마세요. 더 어렵게 만들 뿐, 더 쉽게 만들지는 않습니다. 고통이 생겨 대체물을 사용하면 고통이 더 오래 지속되어 더 어려워질 뿐입니다. 실제로 말하고자 하는 것은 공허함을 채우기 위해 포르노가 필요하다는 것입니다. 납치범이나 아이의 짜증에 굴복하는 것과 같을 것입니다. 고통을 계속 느끼고 고문을 더 오래 지속시키는 것입니다. 어떤 경우든 대체물은 고통을 덜어주지 못합니다. 당신의 갈망은 뇌의 특정 신경전달물질에 대한 것이며, 그것은 당신을 포르노에 대해 생각하게 할 뿐입니다. 다음 사항을 기억하세요.

포르노를 대체할 수 있는 것은 없습니다.
포르노가 필요하지 않습니다. 그것은 음식이 아니라 독입니다. 고통이 오면 금단 증상을 겪는 사람이 사용자이고, 사용하지 않는 사람이 아니라는 것을 기억하세요. 그것들을 있는 그대로 보세요. 약물의 또 다른 악입니다. 그것들을 괴물의 죽음으로 보세요.
인터넷 포르노는 공허함을 만듭니다. 그것을 채우지는 않습니다. 뇌에 볼 필요가 없다고 빨리 가르칠수록 더 빨리 자유로워질 것입니다. 특히 남성 잡지, 영화, 로맨스 소설, 광고와 같이 포르노와 비슷한 것은 피하세요. 이것은 편협한 생각이 아닙니다. 로맨스와 섹스에 대해 이야기하는 것은 괜찮지만 포르노는 아닙니다. 언제 어디서 차별할 것인지 찾을 방법은 항상 있습니다. 소프트코어 포르노나 포르노 다이어트를 끊으려는 사용자 중 소수가 성공하고(자신의 관점에서) 그러한 사용에 성공했다고 생각하는 것은 사실입니다. 그러나 그들은 사용 때문에가 아니라 그럼에도 불구하고 그만둡니다. 많은 사람들이 여전히 이러한 조치를 권장한다는 것은 안타까운 일입니다.

포르노의 함정을 완전히 이해하지 못한다면 다이어트나 소프트 대체제가 매우 논리적으로 들리기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 포르노를 끊으려고 할 때, 물리쳐야 할 두 가지 강력한 적이 있다는 믿음에 근거합니다.

습관을 깨는 것.
끔찍한 신체적 금단 증상에서 살아남는 것.

두 명의 강력한 적을 물리쳐야 한다면, 동시에 싸우지 않고 한 번에 하나씩 싸우는 것이 현명합니다. 이론에 따르면, 포르노 사용을 처음 중단할 때는 일주일에 한 번으로 줄이거나 안전한 포르노를 사용합니다. 그런 다음 습관이 깨지면 점차적으로 공급을 줄여서 각 적을 따로 처리합니다.

이는 논리적으로 들리지만 잘못된 정보에 근거합니다. 포르노는 습관이 아니라 도파민 중독이며 금단 증상으로 인한 실제 신체적 고통은 거의 감지할 수 없습니다. 금연할 때 달성하려는 것은 신체와 뇌의 괴물을 가능한 한 빨리 죽이는 것입니다. 모든 대체 기술은 작은 괴물의 수명을 연장하는 것일 뿐이며, 이는 세뇌를 연장합니다. EasyPeasy는 마지막 세션 전에 세뇌를 없애서 즉시 금연을 쉽게 해줍니다. 작은 괴물은 곧 죽을 것이고, 죽어가는 동안에도 사용자가 되었을 때와 마찬가지로 문제가 되지 않을 것입니다.

생각해 보세요. 같은 약물을 추천함으로써 어떻게 약물 중독을 치료할 수 있을까요? 하드코어 인터넷 포르노를 그만두었지만 ‘안전한’ 대안에 빠져서 작은 괴물의 정당화에 빠진 사람들에 대한 이야기가 온라인에 많이 있습니다. 안전한 포르노가 끔찍하지 않다는 사실에 속지 마세요. 첫 번째 고속 클립도 마찬가지였습니다. 모든 대체물은 모든 포르노와 정확히 같은 효과가 있습니다. 어떤 사람들은 먹기도 하지만, 세션을 원하는 공허한 느낌은 배고픔과 구별할 수 없지만, 하나는 다른 하나를 만족시키지 못합니다. 사실, 포르노를 원하게 만드는 것이 있다면, 그것은 배불리 먹는 것입니다. 이전에 설명했듯이, 포르노 다이어트와 안전한 포르노는 당신을 줄다리기 한가운데에 놓을 뿐이며, 유혹에 대한 저항이 너무 짜증나서 좋아하는 온라인 하렘을 방문하는 것에 안도감을 느낄 것입니다.

대체물의 가장 큰 악은 실제 문제인 세뇌를 연장하는 것입니다. 독감이 끝났을 때 대체물이 필요합니까? 물론 필요하지 않습니다. 포르노를 대체할 것이 필요하다고 말함으로써, 실제로는 희생을 하고 있다고 말하고 있는 것입니다. 의지력 방법과 관련된 우울증은 사용자가 자신이 희생을 하고 있다고 믿기 때문에 발생합니다. 당신이 하는 일은 한 가지 문제를 다른 문제로 대체하는 것뿐입니다. 음식, 담배 또는 술로 배를 채우는 데는 즐거움이 없습니다. 당신은 그저 살찐 채로, 비참해질 것이고, 금세 다시 약물을 복용하게 될 것입니다.

일반 사용자는 여행 중이나 가족 행사 등 일정 기간 동안 온라인에 접속할 수 없는 사람들처럼 자신이 받는 작은 보상을 박탈당하고 있다는 믿음을 떨쳐내기 어려워합니다. 어떤 사람들은 “포르노가 없었다면 어떻게 휴식을 취하는지 몰랐을 거야.”라고 말합니다. 이는 요점을 증명합니다. 종종 휴식을 취하는 것은 사용자가 필요로 하거나 원하기 때문이 아니라 중독자(그들은 중독자입니다)가 절실하게 가려움을 긁어야 하기 때문입니다.

포르노 세션은 결코 진정한 보상이 아니라는 점을 기억하세요. 그것은 벗는 즐거움을 느끼기 위해 꽉 끼는 신발을 신는 것과 같습니다. 따라서 약간의 보상이 필요하다고 느낀다면 그것을 대체품으로 삼으세요. 일하는 동안 신발이나 속옷을 너무 작은 사이즈로 신고 휴식을 취할 때까지 벗지 마세요. 그런 다음 벗을 때의 놀라운 휴식과 만족의 순간을 경험하세요. 아마도 그것은 다소 어리석을 것이라고 생각할 수도 있습니다. 당신은 절대적으로 옳습니다. 여전히 함정에 빠져 있는 동안은 시각화하기 어려울 수 있지만, 그것이 사용자들이 하는 일입니다. 곧 그 작은 ’보상’이 필요 없게 될 것이고, 여전히 함정에 빠진 친구들을 진짜로 불쌍히 여기고, 왜 그들이 요점을 알아차리지 못하는지 궁금해할 것이라는 것도 시각화하기 어렵습니다.

그러나 온라인 하렘 방문이 진짜 보상이었다고 계속 자신을 속이거나 대체물이 필요하다고 생각한다면, 박탈감과 비참함을 느낄 것입니다. 결국 다시 역겨운 함정에 빠질 가능성이 큽니다. 주부, 교사, 의사 및 기타 근로자처럼 진짜 휴식이 필요하다면, 중독되지 않아도 되기 때문에 곧 그 휴식을 더 즐길 수 있을 것입니다. 대체물이 필요하지 않다는 것을 기억하세요. 고통은 도파민에 대한 갈망이며 곧 사라질 것입니다. 앞으로 며칠 동안 그것을 소품으로 삼고 몸과 마음의 노예 상태와 의존에서 벗어나는 것을 즐기세요.