제6장 세뇌 측면

포르노 함정의 거대한 괴물은 사회적 힘, 미디어 묘사, 동료 및 사용자 자신의 내부 내러티브를 포함한 여러 측면의 정점을 통해 자랍니다. 의지력 방법을 사용하는 동안 이러한 오류를 해체하지 못하면 결국 박탈감이 생겨 사용자를 함정으로 다시 이끕니다. 포르노의 상상된 가치를 해체하는 것은 성공에 필수적이며 어디에서 강탈당하고 있는지 볼 수 있습니다!

세뇌와 두려움 사이의 연관성을 주목하는 것이 중요합니다. 미래의 금단 증상을 느끼는 것에 대한 두려움이 고통을 만듭니다. 두려움은 고통 그 자체입니다. 땀이 나는 손바닥, 호흡 곤란, 수면 문제 및 똑바로 생각할 수 없는 것과 같은 금단 증상이 있었을 때를 생각해보세요. 이제 그러한 감정을 느꼈던 비슷한 상황을 생각해보세요. 구직 면접, 매력적인 사람 주변의 긴장, 대중 연설 등. 이것들은 두려움이 유발하는 것과 동일한 불안한 감정입니다. 간단히 말해서, 물리적 약물이 중단한 지 몇 달 후에도 어떻게 사람들을 여전히 사로잡을 수 있습니까? 정신적으로 그럴 리가 없지?

6.1 스트레스

인생의 큰 비극뿐만 아니라 사소한 스트레스도 사용자를 이전에는 배제되었던 금지된 ‘안전하지 않은’ 영역으로 몰아넣습니다. 스트레스에는 사교, 전화 통화, 어린 자녀를 둔 주부의 불안 등이 있습니다. 특히 사업가의 경우 전화 통화를 예로 들어보겠습니다. 대부분의 전화는 만족한 고객이나 상사가 당신을 축하하는 것이 아니라 어떤 종류의 짜증이 있습니다. 아이들이 비명을 지르고 파트너의 정서적 요구가 있는 평범한 가정 생활로 집에 돌아오면 사용자는 (이미 그렇게 하고 있지 않다면) 그날 밤 약속된 포르노의 안도감을 상상하게 됩니다. 그들은 무의식적으로 금단 증상을 겪고, 스트레스 해소제가 약화되고 추가적인 짜증에 대비하지 못합니다. 정상적인 스트레스와 동시에 부분적으로 고통을 완화하면 총량이 감소하고 사용자는 일시적으로 활력을 얻습니다. 이러한 효과는 환상이 아니며, 사용자는 이전보다 정말 기분이 좋아졌지만, 사용하지 않는 사람보다 더 긴장합니다.

다음 예는 충격을 주기 위한 것이 아닙니다. EasyPeasy는 그러한 치료법을 약속하지 않습니다. 하지만 포르노는 신경을 이완시키는 것이 아니라 파괴한다는 것을 강조하기 위한 것입니다.

매우 섹시하고 매력적인 파트너와 함께 있어도 흥분할 수 없는 단계에 도달했다고 상상해 보세요. 잠시 멈추고 매우 사랑스럽고 매력적인 사람이 당신의 관심을 끌기 위해 ’하렘’을 점유하는 가상 포르노 스타와 경쟁하고 실패해야 하는 삶을 시각화해 보세요. 경고를 받았을 때 이 매력적이고 기꺼이 하는 파트너와 실제 섹스를 하지 않고 계속 사용하고 죽는 사람의 마음가짐을 상상해 보세요. 이런 사람들을 이상한 사람으로 치부하기 쉽지만, 이런 이야기는 가짜가 아닙니다. 포르노 약물의 끔찍한 참신함이 당신의 뇌에 미치는 영향입니다. 인생을 더 많이 살수록 용기는 더 많이 빠지고 포르노가 그 반대의 일을 한다고 믿게 됩니다.

갑자기 WiFi가 작동하지 않거나 너무 느려서 공황 상태에 빠진 적이 있습니까? 인터넷 포르노가 그런 감정을 유발하기 때문에 인터넷 포르노를 사용하지 않는 사람은 그런 고통을 겪지 않습니다. 인생을 살면서 그것은 체계적으로 당신의 신경과 용기를 파괴하고, DeltaFosB가 강력한 신경 워터 슬라이드를 형성하여 점차적으로 ’아니오’라고 말할 수 있는 능력을 파괴합니다. 남성성이 죽는 단계에서 사용자는 포르노가 새로운 파트너라고 믿고 그것 없이는 인생을 마주할 수 없습니다.

인터넷 포르노는 당신의 신경을 완화하는 것이 아니라 천천히 파괴합니다. 중독에서 벗어나는 가장 큰 이점 중 하나는 자연스러운 자신감과 자기 확신이 돌아온다는 것입니다.

파트너를 만족시킬 수 있는 능력에 대해 스스로를 평가할 필요가 없습니다. 이것은 자유가 아닙니다. 하지만 이 자유는 행복과 리비도를 깎아내리는 방식으로 도파민 워터 슬라이드에 기름을 바르고 같은 파괴적인 행동을 반복함으로써 얻을 수 없습니다.

6.2 지루함

많은 사람들과 마찬가지로, 침대에 누워자마자 이미 좋아하는 포르노 사이트에 접속해 있고, 상기시켜줄 때까지 이미 잊어버릴 것입니다. 그것은 두 번째 천성이 되었습니다. 마찬가지로 포르노가 지루함을 해소한다는 것은 또 다른 오류입니다. 지루함은 마음의 상태이기 때문에 오랫동안 박탈당했거나 줄이려고 할 때 발생합니다.

실제 상황은 이렇습니다. 인터넷 포르노의 초자연적인 매력에 중독되어 금욕하려고 할 때, 무언가 빠진 것 같은 느낌이 듭니다. 스트레스를 주지 않는 무언가로 마음을 채울 것이 있다면, 약물이 없어도 오랫동안 신경 쓰지 않고 지낼 수 있습니다. 그러나 지루할 때는 마음을 돌릴 것이 없으므로 괴물에게 먹이를 줍니다. 자신을 탐닉하고 멈추거나 줄이려고 하지 않을 때, 심지어 개인 검색을 시작하는 것조차 잠재의식이 됩니다. 이러한 의식은 자동적입니다. 사용자가 지난주에 있었던 세션을 기억하려고 하면, 마지막 세션이나 오랜 금욕 후의 세션처럼 일부만 기억할 수 있습니다.

사실은 포르노가 간접적으로 지루함을 증가시키는데, 오르가즘은 무기력함을 느끼게 하고, 사용자는 활기찬 활동을 하는 대신 지루함을 느끼며 쉬면서 금단 증상을 해소하는 것을 선호하는 경향이 있기 때문입니다. 세뇌에 맞서는 것이 중요한데, 사용자는 지루할 때 포르노를 보는 경향이 있고, 우리의 뇌는 포르노를 흥미로운 것으로 해석하도록 프로그램되어 있기 때문입니다. 마찬가지로, 우리는 섹스(심지어 나쁜 섹스)가 이완에 도움이 된다고 믿도록 세뇌당했습니다. 슬프거나 스트레스를 받을 때 커플은 섹스를 원한다는 것은 사실입니다. 탄트라와 전파적 섹스를 구별하지 않는 한, 의무적인 오르가즘에 도달한 후 얼마나 빨리 서로에게서 벗어나고 싶어하는지 살펴보세요. 커플이 그냥 포옹하거나, 말하거나, 껴안고 잠자리에 들기로 결정했다면, 그들은 안도감을 느꼈을 것입니다.

6.3 집중

자위와 섹스는 집중에 도움이 되지 않습니다. 집중하려고 할 때 자동으로 산만함을 피하려고 합니다. 따라서 사용자가 집중하고 싶을 때 생각조차 하지 않고 자동으로 브라우저를 열고 작은 괴물에게 먹이를 주고 갈망을 부분적으로 끝냅니다. 그들은 이미 포르노를 본 것을 잊은 채 당장의 일에 집중합니다. 수년간 도파민이 넘쳐나면서 신경학적 변화가 정보 접근, 계획 및 충동 조절과 같은 능력에 영향을 미칩니다.

또한 다음 세션을 위해 참신함을 제공해야 합니다. 같은 내용이 더 이상 충분한 도파민과 아편 유사 물질을 생성하지 않기 때문입니다. 따라서 참신함을 위해 인터넷 거리를 돌아다니며 충격적인 자료를 향해 선을 넘으려는 충동에 맞서야 하며, 이는 더 많은 스트레스를 생성하고 끝낸 후에도 만족하지 못하게 만듭니다.

또한 도파민 수용체가 큰 서지에 대한 자연스러운 내성으로 인해 제거되어 자연적인 스트레스 해소제에서 나오는 작은 도파민 증가의 이점이 감소함에 따라 집중력에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 과정이 줄어들면 집중력과 영감이 크게 향상됩니다. 많은 사람에게 의지력 방법으로 성공하지 못하는 것은 집중력 측면 때문입니다. 짜증과 나쁜 화를 참을 수 있지만, 버팀목이 없어진 후 어려운 일에 집중하지 못하면 많은 사람이 망합니다.

사용자가 탈출하려고 할 때 겪는 집중력 상실은 섹스가 없어서가 아니고 포르노도 아닙니다. 무언가에 중독되면 정신적으로 막힙니다. 정신적으로 막혔을 때 어떻게 합니까? 브라우저를 실행합니다. 그러면 막힘이 치유되지 않습니다. 그러면 어떻게 합니까? 해야 할 일을 하고, 비사용자와 마찬가지로 계속합니다.

사용자일 때는 원인에 대해 아무것도 탓하지 않습니다. 사용자는 성적 기능 장애를 겪지 않고, 가끔씩 다운타임이 있을 뿐입니다. 사용을 중단하는 순간, 잘못된 모든 것은 중단 이유에 대한 탓입니다. 이제 정신적으로 막혔을 때, 그냥 계속하는 대신 “지금 내 하렘을 확인할 수만 있다면, 내 모든 문제가 해결될 거야”라고 ​​말하기 시작합니다. 그러면 그만두고 노예 상태에서 벗어나기로 한 결정에 의문을 품기 시작합니다.

포르노가 집중력을 높이는 데 정말 도움이 된다고 믿는다면, 그것에 대해 걱정하면 집중할 수 없게 될 것입니다. 신체적 금단 증상이 아니라 의심이 문제를 일으킵니다. 항상 기억하세요. 고통을 겪는 사람은 사용자가지, 사용하지 않는 사람이 아닙니다.

6.4 이완

대부분의 사용자는 포르노가 긴장을 푸는 데 도움이 된다고 생각합니다. 그렇지 않습니다. ’인터넷의 어두운 골목’에서 흥분을 해소하기 위해 필사적으로 검색하고, 빨간 선을 넘기 위해 끈을 잡아당기는 내면의 갈등은 확실히 매우 편안한 활동처럼 들리지 않습니다.

새로운 장소로의 여행이나 긴 하루를 보낸 후 밤이 찾아오면, 우리는 앉아서 휴식을 취하고 배고픔과 갈증을 해소하고 완전히 만족합니다. 사용자는 만족하지 못합니다. 만족해야 할 또 다른 배고픔이 있기 때문입니다. 사용자는 포르노를 케이크 위의 장식으로 생각하지만, 실제로는 먹이를 필요로 하는 ’작은 괴물’입니다. 진실은 중독자는 결코 완전히 긴장을 풀 수 없으며 인생을 살면서 기하급수적으로 악화된다는 것입니다. 전직 사용자의 온라인 댓글 하나를 들어보세요.

“나는 내 속에 사악한 악마가 있다고 정말로 믿었고, 지금은 그것이 있다는 것을 알게 되었지만, 그것은 내 성격의 고유한 결함이 아니라 문제를 만든 작은 인터넷 포르노 괴물이었습니다. 그 당시 나는 세상의 모든 문제가 있다고 생각했지만, 내 인생을 돌이켜보면 그 모든 큰 스트레스가 어디에 있었는지 궁금해집니다. 내 인생의 다른 모든 것은 내가 통제하고 있었고, 나를 통제하는 것은 포르노 노예 제도뿐이었습니다. 슬픈 것은 오늘날에도 내가 노예 제도 때문에 그렇게 짜증이 난다고 아이들에게 설득할 수 없다는 것입니다.”

포르노 중독자들이 중독을 정당화하려고 할 때마다 “아, 그러면 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.*“라는 메시지를 전합니다. 무서운 영화를 본 후 밤에 6살 아들이 침대를 같이 쓰려고 했지만, 아빠가 거부해서 세션을 하고 몇 시간 동안 흥분할 수 있었던 싱글 대디의 온라인 계정을 들어보세요.

여기 또 다른 흡연 비유가 있습니다. 몇 년 전 입양 기관은 흡연자들이 아이를 입양하는 것을 막겠다고 위협했습니다. 한 남자가 화가 나서 전화를 걸었다. “당신은 완전히 틀렸어요”, 그는 말했다. “어렸을 때, 어머니에게 다툼이 될 만한 문제를 제기해야 했다면, 어머니가 담배를 피울 때까지 기다렸어요. 그때는 어머니가 더 느긋하셨거든요.” 그 남자는 어머니가 담배를 피우지 않을 때 왜 이야기할 수 없었을까요?

일부 사용자는 실제 섹스를 한 후에도 제대로 된 효과를 얻지 못했을 때 왜 그렇게 스트레스를 받을까요? 온라인의 한 기사에 따르면, 광고 분야에서 일하는 한 남자가 언제든지 9와 10을 데이트에 초대했지만, 인터넷 포르노가 훨씬 쉽고, 식당에서 돈을 쓸 필요가 없고, 저녁이 끝나고 데이트 상대에게 거절당할 가능성도 없어서 저녁 식사에 관심을 잃었다고 합니다. 집에 도착하자마자 손끝에서 위험은 적고 보상은 큰 이 제도를 갈구하게 만드는 작은 괴물 때문에 왜 신경을 써야 할까요?

그럼 비사용자는 왜 완전히 느긋할까요? 사용자는 왜 하루나 이틀 동안 효과 없이는 느긋하게 쉴 수 없을까요? 금욕 서약을 하고 끊은 사용자의 경험에 대해 읽어보면 유혹과의 싸움을 알 수 있을 것입니다. 더 이상 ‘즐길 권리가 있는’ ’유일한 즐거움’을 누릴 수 없게 되자 전혀 편안하지 않은 것이 분명합니다. 그들은 완전히 편안해지는 것이 어떤 것인지 잊었습니다. 포르노는 파리가 낭자초에 잡힌 것에 비유할 수 있습니다. 처음에는 파리가 꽃꿀을 먹다가 어느 순간 식물이 파리를 먹기 시작합니다.

식물에서 나올 때가 되지 않았습니까?

6.5 에너지

대부분의 사용자는 포르노의 참신함과 에스컬레이션 추구가 뇌의 보상과 성 체계에 미치는 점진적인 효과를 알고 있습니다. 그러나 그들은 그것이 에너지 수준에 미치는 영향을 알지 못합니다.

포르노 함정의 미묘한 점 중 하나는 그것이 신체적, 정신적으로 우리에게 미치는 영향이 너무 점진적이고 눈에 띄지 않게 일어나서 우리는 그것을 알지 못하고 대신 금단 증상을 정상적인 것으로 간주한다는 것입니다. 그 효과는 나쁜 식습관과 비슷합니다. 우리는 심하게 과체중인 사람들을 보고 그들이 어떻게 그런 상태에 도달할 수 있었는지 궁금해합니다. 하지만 그것이 하룻밤 사이에 일어났다고 가정해 봅시다. 당신은 근육이 잔뜩 뭉쳐 있고 몸에 지방이 전혀 없는 날씬한 상태로 잠자리에 들었고, 깨어나 보니 뚱뚱하고 부풀어 오르고 배가 불룩 튀어나와 있었습니다. 완전히 쉬고 에너지가 넘치는 기분으로 깨어나는 대신, 비참하고 무기력하며 눈을 뜨기도 힘듭니다.

당신은 공황상태에 빠져서 하룻밤 사이에 무슨 끔찍한 병에 걸렸는지 궁금해할 것입니다. 하지만 그 병은 정확히 똑같습니다. 당신이 그곳에 도착하는 데 20년이 걸렸다는 사실은 중요하지 않습니다. 포르노도 마찬가지입니다. 당신의 마음과 몸을 즉시 옮겨서 포르노를 3주 동안 끊었을 때의 기분과 직접 비교할 수 있다면, 그것만으로도 당신을 설득하는 데 충분할 것입니다. 당신은 스스로에게 이렇게 기분이 좋을까, 아니면 그것이 실제로 무슨 의미일까, “정말 그렇게 깊이 빠졌을까?”라고 물을 것입니다. 당신은 더 건강해지고 에너지가 더 많아질 뿐만 아니라 훨씬 더 자신감이 생기고 집중력이 높아질 것입니다.

에너지 부족, 피로, 그리고 그와 관련된 모든 것은 ’나이가 든다’는 이유로 깔끔하게 덮어버립니다. 앉아서만 생활하는 친구와 동료들은 이런 행동의 정상화를 더욱 심화시킵니다. 에너지는 어린이와 청소년의 전유물이고 노년은 20대에 시작된다는 믿음은 세뇌의 또 다른 증상이며, 도파민 둔화의 복합 효과로 인해 식사와 운동 습관을 인식하지 못하는 것도 마찬가지입니다.

포르노를 끊은 직후에 흐릿하고 답답한 느낌이 사라질 것입니다. 요점은 포르노를 보면 항상 에너지를 빼돌리고 그 과정에서 변연계의 화학 작용을 건드린다는 것입니다. 신체적, 정신적 건강이 점진적으로 회복되는 금연과 달리 포르노를 끊으면 첫날부터 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. ’작은 괴물’을 죽이고 워터 슬라이드를 닫는 데는 약간의 시간이 걸리지만 보상 센터를 회복하는 것은 구덩이로 천천히 미끄러지는 것과는 전혀 다릅니다. 의지력 방법의 트라우마를 겪고 있다면 건강이나 에너지의 이득은 겪게 될 우울증에 의해 사라질 것입니다. 안타깝게도 EasyPeasy가 3주 만에 당신을 당신의 마음 속으로 즉시 옮겨놓을 수는 없지만, 당신은 할 수 있습니다! 당신은 본능적으로 당신에게 들은 것이 옳다는 것을 알고 있습니다. 당신이 해야 할 일은 상상력을 사용하는 것뿐입니다!

6.6 Social Night 세션

이것은 말이 되는 것처럼 보이지만 그렇지 않은 잘못된 정보입니다. 식욕을 조절하기 위해 레스토랑이나 파티에 가기 전에 집에서 식사를 하시겠습니까? 이것은 당신이 사교 모임 전 세션에서 하는 일이며, 피곤해 보이고 최상의 상태가 아닙니다. 픽업 기술의 광범위한 채택은 공연, 픽업 및 점수에 대한 압력을 가져왔습니다. 포르노와 물질로 나비를 익사시키려고 하면 장기적으로 문제가 더 악화될 뿐입니다. 개인적으로 저는 집중하고 참여하기 위해 약간의 불안을 좋아하고 오르가즘으로 정신적으로나 육체적으로 지치게 하는 것은 도움이 되지 않습니다.

사교 모임 포르노는 쾌락/소품 추구에 대한 두 가지 이상의 일반적인 이유로 인해 발생하며, 사회적 기능은 핵심적으로 스트레스가 많고 편안합니다. 이것은 모순처럼 보일 수 있지만 모든 형태의 사교 활동은 스트레스가 될 수 있습니다. 친구와 함께 할 때조차도 자신이 되고 완전히 편안해지기를 원하기 때문입니다. 한 번에 여러 요소가 존재하는 경우가 많습니다. 예를 들어 운전을 들 수 있습니다. 결국 당신의 삶이 위태롭기 때문입니다. 스트레스가 많고, 장시간 집중이 필요합니다. 이러한 요소를 알 필요는 없습니다. 잠재의식은 이미 메시지를 받고 있습니다. 마찬가지로 교통 체증에 갇히거나 긴 고속도로 운전에서 지루할 때 집에 도착하면 세션을 할 수 있다는 약속이 마음을 사로잡습니다.

또 다른 좋은 예는 첫 데이트를 가는 것입니다. 곧 만날 사람에 대한 질문을 던지는 마음입니다. 그런 다음 실제로 그 사람을 만나면서 열정이 사라지기 시작하면 너무 편안해지고 이런 기분에 죄책감을 느끼기 시작합니다. 줄다리기가 시작되어 “섹스를 원하거나 최대한 빨리 여기서 나가야 해”라는 생각이 데이트 후 포르노를 준비합니다.

데이트가 잘 진행되었고 몇 시간 후에 다시 그들의 집으로 돌아갔더라도 어떤 식으로 되든 오르가즘을 찾는 것이 유일한 목표라면 만족하지 못할 것입니다. 다른 때는 혼자 집으로 운전하면서 자신의 노고를 축하하는 대신 온라인 하렘에 대한 생각만 합니다. 이런 입장에 있는 사람은 집에 도착하자마자 세션을 하게 될 테고, 이런 밤을 보낸 후 - 불안한 공허함을 느끼며 깨어나는 밤 - 포르노를 끊는 것을 생각할 때 가장 그리워하는 밤이 바로 그런 밤입니다. 우리는 삶이 다시는 그렇게 즐겁지 않을 거라고 생각합니다. 사실, 같은 원리가 작용합니다. 세션은 단순히 금단 증상에서 벗어나게 해주고, 때로는 다른 때보다 더 큰 욕구를 가지고, 다음 신호를 위해 워터 슬라이드에 기름을 바릅니다.

이 점을 분명히 해두세요. 인터넷 포르노와 하렘 거주자가 특별한 것이 아니라, 그 순간이 특별합니다. 포르노에 대한 욕구가 사라지면 그런 순간이 더 즐거워지고 스트레스가 많은 상황이 덜 스트레스가 많아질 것입니다.