Hoofdstuk 25 Alternatief voor porno

Wellicht kom je tijdens het stoppen in de verleiding om alternatieven of iets vervangends voor porno te gebruiken. Enkele voorbeelden van alternatieven of vervangingen zijn het beperken tot pornografische tijdschriften, statische internetafbeeldingen, pornodieëten, enzovoort. GEBRUIK ZULKE ALTERNATIEVEN NIET!

Ze maken het moeilijker, niet makkelijker. Als je toch een drang voelt en een alternatief gebruikt, zal dit de drang alleen maar verlengen en het moeilijker maken. Wat je eigenlijk zegt, is dat je porno nodig hebt om de leegte te vullen. Het is alsof je toegeeft aan een kaper of een kind dat een driftbui heeft; dit zorgt er alleen maar voor dat de drang blijft terugkomen en verlengt de kwelling. Bovendien zullen de alternatieven de drang niet verlichten. Je hunkering is naar bepaalde neurotransmitters in de hersenen, en het enige wat deze alternatieven doen, is ervoor zorgen dat je aan porno blijft denken. Onthoud de volgende punten:

1. Er is geen vervanging/alternatief voor porno.

2. Je hebt geen porno nodig. Het is geen voedsel, het is gif. Wanneer de drang van ontwenningsverschijnselen opkomt, herinner jezelf eraan dat het de gebruikers zijn die ontwenningsverschijnselen hebben, niet de niet-gebruikers. Zie ze voor wat ze zijn: een ander kwaad van de drug. Zie ze als de dood van een monster.

3. Internetporno creëert de leegte; het vult die niet. Hoe sneller je je hersenen leert dat je het niet hoeft te kijken, hoe sneller je vrij zult zijn. Vermijd vooral alles wat op porno lijkt, zoals mannenbladen, films, romantische romans en reclames. Dit is niet bekrompen; het is prima om over romantiek en seks te praten, maar niet over porno. Er is altijd een manier om te weten wanneer en waar je onderscheid moet maken. Het is waar dat een klein deel van de gebruikers die proberen te stoppen met softcore porno of pornodieëten, succesvol is (volgens hun eigen perspectief) en hun succes toeschrijft aan het gebruik daarvan. Ze zijn echter gestopt ondanks het gebruik ervan en niet dankzij. Het is jammer dat velen deze maatregelen nog steeds aanbevelen.

Dit is niet verrassend, want als je de pornovalkuil niet volledig begrijpt, klinkt een dieet of zachte alternatief heel logisch. Het is gebaseerd op de overtuiging dat wanneer je probeert te stoppen met porno, je twee krachtige vijanden hebt om te verslaan:

• De gewoonte doorbreken.

• Verschrikkelijke lichamelijke afkickverschijnselen overleven.

Als je twee krachtige vijanden hebt om te verslaan, is het logisch om ze niet tegelijkertijd te bestrijden, maar één voor één. Dus de theorie gaat dat wanneer je eerst stopt met porno, je het terugbrengt naar één keer per week of veilige porno gebruikt. Vervolgens, zodra de gewoonte is doorbroken, verminder je geleidelijk de hoeveelheid, zodat je elke vijand afzonderlijk aanpakt.

Dit klinkt logisch, maar is gebaseerd op onjuiste informatie. Porno is geen gewoonte, maar een dopamineverslaving, en de daadwerkelijke fysieke pijn van ontwennen is bijna onmerkbaar. Wat je probeert te bereiken bij het stoppen, is beide monsters in je lichaam en geest zo snel mogelijk te doden. Alles wat alternatief-technieken doen, is het leven van het kleine monster verlengen, en daardoor verlengen ze ook de hersenspoeling. EasyPeasy maakt het gemakkelijk om meteen te stoppen, waarbij de hersenspoeling wordt gedood voordat je laatste sessie plaatsvindt. Het kleine monster zal snel dood zijn, en zelfs terwijl het sterft, zal het niet meer problemen veroorzaken dan toen je een gebruiker was.

Denk eens na, hoe kun je een verslaving aan een drug genezen door dezelfde drug aan te bevelen? Er zijn veel verhalen online over mensen die zijn gestopt met hardcore internetporno, maar verslaafd zijn geraakt aan ‘veilige’ alternatieven, nadat ze waren gevallen voor de rechtvaardigingen van hun kleine monster. Laat je niet misleiden door het feit dat de veilige porno niet vreselijk is – dat was die eerste high-speed clip ook niet. Alle alternatieven hebben precies dezelfde effecten als elke andere porno. Sommigen beginnen zelfs te eten, maar hoewel het lege gevoel van het willen van een sessie niet te onderscheiden is van honger naar voedsel, zal het één het andere niet bevredigen. Sterker nog, als er iets is dat ervoor zorgt dat je porno wilt, dan is het jezelf volproppen met eten. Zoals eerder uitgelegd, zullen pornodieëten en veilige porno je alleen maar midden in het touwtrekken plaatsen, waarbij de weerstand tegen verleiding zo vervelend is dat je opgelucht zult zijn als je je favoriete online harem bezoekt.

Het grootste kwaad van alternatieven is het verlengen van het echte probleem: de hersenspoeling. Heb je een alternatief nodig voor de griep wanneer die voorbij is? Natuurlijk niet. Door te zeggen dat je een alternatief voor porno nodig hebt, zeg je eigenlijk dat je een offer brengt. De depressie die gepaard gaat met de wilskrachtmethode wordt veroorzaakt doordat de gebruiker gelooft dat hij een offer brengt. Het enige wat je doet, is het ene probleem vervangen door het andere. Er is geen plezier in jezelf volproppen met eten, sigaretten of alcohol. Je wordt alleen maar dik, ongelukkig, en binnen de kortste keren ben je weer terug bij de drug.

Toevallige gebruikers vinden het moeilijk om het idee los te laten dat ze hun kleine beloning wordt ontzegd, zoals degenen die voor een bepaalde tijd niet online mogen gaan, zoals tijdens het reizen of een familie-evenement, enzovoort. Sommigen zeggen: “Ik zou niet weten hoe ik zou moeten ontspannen zonder porno.” Dat bewijst het punt – vaak wordt de pauze niet genomen omdat de gebruiker het nodig heeft of zelfs wil, maar omdat de verslaafde – wat ze zijn – wanhopig de behoefte heeft om de jeuk te krabben.

Onthoud, de pornosessies waren nooit echte beloningen. Ze waren gelijk aan het dragen van te strakke schoenen om het plezier te voelen van het uittrekken ervan. Dus als je denkt dat je een kleine beloning nodig hebt, laat dat dan je alternatief zijn; draag terwijl je werkt schoenen of ondergoed dat een maat te klein is, en sta jezelf niet toe ze uit te trekken totdat je pauze hebt. Dan ervaar je het heerlijke moment van ontspanning en voldoening wanneer je ze uittrekt. Misschien denk je dat dat nogal stom zou zijn. Je hebt helemaal gelijk. Het kan moeilijk zijn om je voor te stellen terwijl je nog in de val zit, maar dat is wat gebruikers doen. Het is ook moeilijk voor te stellen dat je binnenkort die kleine ‘beloning’ niet meer nodig hebt en dat je binnenkort vrienden die nog in de val zitten met oprechte medelijden zult bekijken en je zult afvragen waarom ze het punt niet zien.

Als je jezelf echter blijft voorhouden dat het bezoek aan het online harem een echte beloning was, of dat je een alternatief nodig hebt, zul je je beroofd en ellendig voelen. De kans is groot dat je weer in de walgelijke val trapt. Als je een echte pauze nodig hebt, zoals huisvrouwen, leraren, artsen en andere werkenden, zul je binnenkort meer van die pauze genieten omdat je jezelf niet meer hoeft te verslaven. Onthoud dat je geen alternatief nodig hebt. De drang is een verlangen naar dopamine en zal snel verdwijnen. Laat dat je steun zijn voor de komende dagen en geniet ervan je lichaam en geest te bevrijden van slavernij en afhankelijkheid.